Com
alguns/es ja sabreu, fa cosa de mig anyet vaig començar a
col.laborar amb el club de tennis del que en soc pare, alumne i gran
seguidor, per ajudar-los a dur els seus entrenaments un poc més
enfora. En primer lloc m'agradaria agraïr a en Vicenç Colomar la
seva determinació i voluntat d'afegir la figura del psicòleg
esportiu al seu club per tal de completar així la formació dels
alumnes, complementant els aspectes tècnics, tàctics i físics amb
el que seria l'entrenament mental específic per a tennis.
Així
doncs vaig organitzant setmanalment i ens els diferents grups, els
temes que aniran treballant a cada entrenament. Es tracta de sessions
d'uns 30 minuts de durada on sovint començam per una breu
introducció teórica del que llavors posarem en pràctica amb
exercicis concrets. Aquests exercicis ens serveixen per verue les
habilitats mentals dels alumnes, i la seva capacitat d'aplicació
real en pista, per a llavors anar treballant i entrenant cadascuna
d'aquestes habilitats necessàries per fer-ne del tennis no només un
esport on gaudir i desenvolupar-mos física i tècnicament sinó
també com a persones, companys, fills, etc... Como sempre dic “això
que veim avui, tant vos servirà a la pista com a la vida”.
Segur
però que així i tot hi ha pares o coneguts que es demanen, i de que
deuen parlar aquests asseguts a una pista o a un vestuari? Doncs de
forma genèrica vos puc dir que a aquests entrenaments els tenim
programats i planificats amb antelació i segueixen la següent
temàtica a nivell teòric per assolir els coneixements bàsics,
consta de 12 àrees amb les que s'han de familiaritzar,
conéixer i arribar a dominar tant dins com fora de pista. Aquests
temes els anam assolint de mica en mica, anant del més general a
allò més concret fent una espècie de “pildores” teóriques per
tal que els sigui fàcil de recordar, emprant sempre exemples que
puguin coneixer de la vida real, del tennis professional, articles,
videos, fotos, frases,...Esport, Psicologia i Entrenament mental,
Valors i creençes, Motivació, Establiment d'objectius,
Autoconfiança, Nivell d'activació, Visualització, Concentració i
Entrenament focus atencional, Entrenament intel·ligència emocional,
Comunicació i autoverbalitzacions, Entrenament mental post
competició, Esgotament, sobreentrenament, gestió de l'esforç,
lessions, Nutrició i suplementació natural aplicada a esportistes,
etc...
Llavors
arriba el moment de la intervenció a pista amb l'entrenador a peu de
pista, donant instruccions concretes a cada jugador en funció del
cas, preparant jocs amb més càrrega mental on posar en pràctica
tot allò explicat a nivell teòric, ajudar davant bloquejos,
alteracions del comportament, enfados, situacions de tensió,
autocontrol, motivació, focalització etc... Es tracta de
mitja hora a pista amb el grup per tal de fer un treball "conscient"
amb el grup.
Finalment,
comentar-vos que també ens adaptam a les necessitats del grup i
sovint si per algún motiu sorgeix la necessitat de tocar un tema en
concret, l'afrontam amb naturalitat i en xerram ja sigui en grup o en
petit comité. Així podem donar un servei concret i personalitzat a
un/a jugador/a, això sería propiament el procés de coaching
esportiu personal.
No
només es tracta d'ajudar a "competir millor mentalment",
sinó que també hi ha aspectes com ara ajudar a conciliar la
vida d'estudiant, personal, laboral amb els entrenaments i
competició, problemes familiars, prevenció de l'abandonament
esportiu, gestió de lessions, etc...
Aquesta
és un poc la nostra feina que faig al club i m'alegra veure que hi
comença a haver gent satisfeta i que en seguiu guadint. Així mateix
fer-vos saber que estic a la vostra disposició per a qualsevol
consulta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario