tag:blogger.com,1999:blog-27335490662536713742024-02-07T01:20:12.303-08:00SAPS ?? SERVEI D'ATENCIÓ PSICOLÒGICASaps....? Saps que pots canviar el que vulguis de la teva vida? Saps que pots aprendre les eines necessàries per fer-ho? Saps que tots els problemes ténen sol.lució? Saps qué vols a la vida? Totes aquestes preguntes ténen una resposta el SAPS!! Aquí trobaràs algú implicat en ajudar-te a assolir els teus reptes, a afrontar les situacions complicades que sovint planteja la vida en els seus trams més enrevessats, o senzillament a millorar els aspectes que vulguis millorar.sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.comBlogger48125tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-83196346908098033302019-09-14T07:56:00.001-07:002019-09-14T08:31:44.045-07:00L'estat de FLOW <div style="text-align: justify;">
Molts de vosaltres m'haureu sentit parlar en algún moment d'aquest terme, l'estat de FLOW, que traduït de l'anglès vol dir FLUIR. El primer cop que el vaig emprar, ho feiem els "mountainbikers" per definir aquell dia o moment en que et sentíes en concordància amb la natura mentre amollaves els frens i descrivies a la perfeció amb la bici la silueta del terreny, el clots, els bots i tot això a un bon ritme, sense frenades brusques, sense entrebancs, la bici la natura i tu ballàveu a un mateix ritme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Doncs bé, arrel d'alguns successos d'auqesta passada setmana, m'he animat a presentar-vos un primer escrit amb una reflexió molt senzilla sobre el FLOW, i prometo en propers dies fer-vos arribar un altre escrit sobre el RENDIMENT, conceptes molt lligats a la pràctica esportiva i a la vida.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Resultado de imagen de FLow" height="320" src="https://douglascayers.files.wordpress.com/2017/07/refreshable-flow-banner.png?w=816" width="640" /><br />
<br />
Hi ha gent que defineix el <b>FLOW </b>com a un <i>estat mític que experimenten els atletes quan estan rendint al tope de la seva habilitat i potencial.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
(Extret del Llibre "Psicologia del deporte y alto rendimento)<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al 1975 en <u>Csikszentmihalyi</u> el definía com <i>"un fenòmen mental i emocional que es manifesta durant una actuació esportiva excepcional." </i>Actualment molts es refeixen també a aquest concepte com <i>"estar en la zona"</i> i les seves característiques son les següents:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.- Acompanya a activitats que son divertides i aporten plaer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2.-Resulta d'un augment de l'atenció on el passat i el futur son abandonats i el present és tot el que queda. D'això en deim actualment "Mindfulness".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3.- És un estat on tota execució es realitza sense esforç.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4.-Es dona durant una actuació de rutines ben assajades en les que l'acció i la reacció estàn ben practicades i es tornen espontànees.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5.-Rarament s'experimenta quan s'exigeix un rendiment més enllà dels límits del talent de l'atleta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
REFLEXIÓ PERSONAL<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bé doncs, atletes, entrenadors/es, tècnics, pares/mares,... ara coneixeu el que vol dir estat de FLOW, i com veis és una cosa que requereix de moooolta pràctica, de rutines integrades, de DIVERSIÓ, d'atenció i de tenir un nivell apropiat al rendiment desitjat. Llavors, com diu aquella frase que rula per internet: "si quieres un campeón en casa ponte a entrenar" per deixar clar que l'exigència sobre els infants que practiquen esport, és un tema delicat, i que l'esport en edat infanto-juvenil hauria de ser tan sols JOC. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs, cal tenir en compte que no podem exigir als nostres alumnes o jugadors/es més del que poden donar (de fet és matemàtica, física, biológica, bioquímica i mentalment IMPOSSIBLE, ningú pot donar més del que té), així idò podeu anar esborrant del vostre vocabulari paraules com allò que veiem a la serie Fama de la nostra infància ("la fama cuesta"), o exigir el 200% a nins/es que potser acaben de canviar de rutines, de curs, de nivell, de companys, de raqueta, de bolla i com no de nivell d'exigència... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Està clar que hi haurà nins/es que respondran bé davant tal demanda de per sí estressant, però a d'altres els provocarà l'efecte contrari, una espècie d'efecte rebot que els farà, lluny de motivar-los, frustar-se, enfonsar-se, comparar-se en excés i autoexigir-se i autocriticar-se excessivament. Cal anar alerta perque tot allò que volem per ells pot enfonsar-se en poques paraules. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hi han mil maneres de motivar a un infant, però exigir-li verbalment que si vols estar en un grup has de donar el 200%, és més propi d'una acadèmia on els alumnes son majors i et "paguen" per que els ajudis a fer la seva "feina" que és convertir-se en professionals, però en un entorn d'esport en edat escolar, això no és més que una gran equivocació que deixa molt que desitjar i que pot provocar BURNOUT i l'abandonament de l'activitat esportiva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pròximament una entrada sobre estratègies motivacionals per a entrenadors/es.</div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-28841937373796408302019-07-01T10:59:00.001-07:002019-07-01T11:00:59.250-07:00Entrena-Ment: Psicologia aplicada al tennis<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8zcljHq9wAd9__XozPxbEHUB1rYtVJMdJ0EwOj0XgXVqruBZZn4Iovs8uvAM3pYQN-AItT3H-hLY5OCaOfZPf-YBKiMG-V2LyKhyrZKrri7Xj_rExZSfUkasSOPkHb9zwbsEixltrJ7s/s1600/IMG_20190629_120127.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz8zcljHq9wAd9__XozPxbEHUB1rYtVJMdJ0EwOj0XgXVqruBZZn4Iovs8uvAM3pYQN-AItT3H-hLY5OCaOfZPf-YBKiMG-V2LyKhyrZKrri7Xj_rExZSfUkasSOPkHb9zwbsEixltrJ7s/s640/IMG_20190629_120127.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Un any més em complau mirar 9 mesos enrrera i veure la feina feta amb aquest grup de joves tenistes i la quantitat d'aspectes que hem treballat dins i fora de la pista, que els serviran per evolucionar com a jugadors/es i com a persones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És el segon any que treballo amb el mateix grup i crec que cal destacar la implicació en cadascun dels entrements, la seva bona disposició a escoltar i a aportar, provocant un creixement mutu indiscutible y molt enriquidor. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
És meravellós veure com creixen a tots els nivells, tant d'alçada com de potència com de personalitat i caràcter i com a persones humanes. Aquesta darrera és la qualitat que destacaria tant d'ells com de la feina que fan els entrenadors al Santa Maria Tennis Club: persones fent feina amb persones, sense deixar de banda el moment evolutiu de cada individu i adaptant-se a ells/es per anar estirant-los fora de la seva "zona de comfort".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enguany hem seguit treballant en l'aplicació de la teoria a la pràctica i cal seguir aprofundint: motivació, visualització, mindfulness, capacitat de concentració, gestió del focus atencional, gestió emocional a pista, gestió de les derrotes i de les victòries, competitivitat, resiliència, esperit de sacrifici, capacitat d'esforç, establiment de fites, comunicació asertiva, establiment de rutines, estudi dels rituals, i un llarg etc...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per tot això i molt més estic agraït a la meva professió de psicòleg i al Santa Maria Tennis Club per donar-me l'oportunitat d'aplicar els estudis de psicologia esportiva a la pràctica d'un esport tant complet i mental com el tennis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A tots els participants i als qui han fet possible un any més: MIL GRÀCIES!! I FELIÇ ESTIU!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-12227512696080813742019-05-15T01:39:00.001-07:002019-05-15T01:39:15.690-07:00 Psicòleg de l'esport?? En què em pot ser útil??<div style="text-align: justify;">
Segur que aquests darrers anys has sentit parlar de conceptes com ara, percepció, mindfulness, atenció selectiva, foacalització de l'atenció, capacitat de concentració, millora de rendiment, entrenament mental, meditació.... tots són conceptes relacionats amb la psicologia i amb el benestar. N'hi han molts més que es van possant de moda dins la grupeta d'entreno, dins de l'equip o al teu propi club durants el entrenament de tota la vida.... i és que la psicologia (ciència que estudia la conducta humana) i concretament la psicologia aplicada a l'esport o psicologia esportiva (tot esport és conducta) està cada vegada més de "moda" diuen... no hi estic d'acord, no pel senzill fet, que no és cap moda, sinó que cada vegada més és més coneguda i son més valorades les seves aportacions i beneficis al benesar de l'esportista i al funcionament dels clubs i famílies relacionades. A ningú se li ocorre anar al metge perque està de moda, no???</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Imagen relacionada" src="https://direcciondeequipos.files.wordpress.com/2010/11/foto-9.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llavors,<b><u> qui pot anar a la consulta d'un psicòleg esportiu</u></b>? Doncs bé, podríem caure en primer lloc en pensar que només hi pot anar un esportista, però no, els psicòlegs de l'esport no només treballam amb esportistes, també treballam amb persones que per un motiiu o altre han patit alguna lesió personal que els limita en la seva vida diària, amb persones que volen iniciar-se en alguna activitat física (no precisiament esportiva/competitiva), treballem també amb clubs que volen donar formació als seus esportistes o cos tècnic sobre la importància de la gestió mental/emocional en l'esport i/o en l'organització i gestió d'entitats esportives, treballam també amb estudiants que preparen oposicions per tal d'ajudar-los a afrontar les proves físiques, coma ara bombers, policies, etc... treballem també amb nins a l'esport base en transmisió de valors i gestió emocional, de la mateixa manera que també treballam amb esportistes però centrats ens la part humana de l'esportista, en la "persona" que a part d'esportista, també es treballador, mare, amic o pacient... i un llarg etcétera d'exemples més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pot ser et demanes, <b><u>quan és un bon moment per provar d'anar-hi?</u></b> Idò, jo et diria que precisament quan et fas aquesta pregunta és segurament el moment ideal. M'explico, sovint quan ens feim aquest tipus de preguntes, sol ser quan dins nostre ja hem "detectat" una necessitat o una carència d'eines per afrontar determinada situació (sigui o no esportiva), en aquest moment és quan entra en joc la nostra "motivació" per al canvi o el nostre "conformisme" que ens inmovilitza. Així doncs, si detectes la necessitat i estàs motivat pel canvi (tens voluntat per posar-hi remei), ja no hi ha excuses per donar la passa, que com sempre dic, és el 50% de la feina a fer... la resta ja anirà més rodat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>En què em pot beneficiar la psicologia esportiva?</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Per exemple a aprendre a gestionar millor les derrotes, les victories, l'esforç, la dedicació, a millorar també el rendiment i en conseqüència també els resultats, a millorar la cohesió de l'equip, la teva resiliència, la teva capacitat de sacrifici, la gestió del dolor i en la recuperació de les lessions, a controlar millor l'estrés competitiu o l'ansietat pre-competitiva, a tener unes autoinstruccions positives i útils (és a dir, a parlar-se bé), a millora l'autocontrol sobre la nostre execució conductual, sobre la nostra "puesta en escena", a detectar quan la vida se'ns fa feixuga a nivell personal i afecta el nostre rendiment o disfrute de la nostra vessant esportiva, a conciliar esport i familia, a capacitar-nos per poder gestionar bé com a pares l'actitivitat esportiva dels nostres fills i a saber detectar en ells quan sorgeixen problemes familiars, esportius, escolars, d'estat d'ànim... També em pot beneficiar en la millora de la nostra capacitat d'atenció, en la gestió emocional del que ens passa a la vida, en ensenyar-mos a establir objectius realistes per a dirigir el nostre esforç i poder assolir-los. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I així podriem seguir amb infinitat d'aspectes on la figura d'un psicòleg especialitzat en esport ens pot ser d'ajuda. Mai he entès el perque aquest tabú sobre si vaig o no al psicòleg, quan per exemple ningú s'amaga del fet d'haver anat al metge o al dentista o al ginecòleg,...Sempre he pensat que així com tothom en algún moment de les nostres vides anem al metge o algún especialista, seria molt beneficiós per la societat en general i per la gent en particular, anar al psicòleg algun pic a la vida, per tal de coneixer-se millor, per descobrir els seus limits i poder gestionar-los de la millor forma si vol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una darrera reflexió per fer-vos veure la importància de la psicologia aplicada a l'esport... Per un moment als que sigueu practicants d'alguna modalitat esportiva ja sigui a nivell amateur o professional, intentau pensar que passaria si desconnectésiu el vostre cervell durant el partit o la prova esportiva. Els músculs no funcionarien, el bombeig sanguini, la respiració, l'equilibri, la força, la visió, l'oïde, el tacte,... tot deixaria de funcionar... doncs bé, qui ho gestiona això?? el cervell. La nostra ment és l'encarregada de gestionar tots el processos mentals implicats en la conducta humana, llavors una bona gestió mental, un bon entrenament mental, va lligat a una millora de l'execució esportiva, a un millor benestar i a una millor gestió i vivència dels resultats d'aquesta pràctica.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com deia un mestre de la meva Facultat de psicologia "Salut i neurones"!!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-31420677536011815552018-12-18T11:59:00.001-08:002018-12-18T11:59:19.412-08:00Molts d'anys i Feliç 2019!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7B2rHPAd1arlk5zfsuDpeKyB-LO_zNeXbjPj2xKkxZ7n7VBy2W14n4PbDaXYn1-BGyQlJcwKJK_djXZXP9z31_oy1Sj9tHGd4kGSUDz3Hy173gs9HUBllnDvb5Rb9r6lil4IKHVlX0Exl/s1600/Felicitiacio%25CC%2581+SAPS+2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1008" data-original-width="1600" height="403" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7B2rHPAd1arlk5zfsuDpeKyB-LO_zNeXbjPj2xKkxZ7n7VBy2W14n4PbDaXYn1-BGyQlJcwKJK_djXZXP9z31_oy1Sj9tHGd4kGSUDz3Hy173gs9HUBllnDvb5Rb9r6lil4IKHVlX0Exl/s640/Felicitiacio%25CC%2581+SAPS+2019.jpg" width="640" /></a></div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-43371255848406020532018-05-03T02:03:00.003-07:002018-05-03T02:10:35.625-07:00Familia: saludable perque sí??<div style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Com sabeu m'agrada atracar-vos, quan la feina ho permet, alguna reflexió, sense ànims de modificar l'opinió de ningú, però sí amb l'objectiu d'induir a la reflexió, al sà qüestionament de les pròpies creençes per tal de flexibilitzar-les o si més no, enfortir-les.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Avui m'he decidit a afrontar un dels temes que per curiós que sembli, es sol postular com a més "tabú" a consulta, el concepte de "FAMILIA". Uf! direu alguns/es. Idò sí, la familia tema tabú?? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">M'explico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Per una banda podem entrar a la wikipedia o al diccionari de la R.A.E. i treure'n la definició oficial i quedar-nos tranquils, donant per bó tot el que allà hi apareix, perfecte. Però per altra banda, el degoteig de consultes derivades de "problemes familiars" és continuu i això no em deixa indiferent, sobretot quan sovint hem "mamat" una de les idees recurrents més qüestionable de totes, expressada més o manco amb aquests termes: "els germans s'han duen bé" "mai hi ha problemes a la familia","sempre ens hem duit bé", "les germanes no es barallen", "als pares se'ls ha de respectar", "dona-li un beso a l'àvia!", etc... Són comentaris que solem fer "en familia", sovint baix la creeença d'una educació en el respecte, acabam "obligant" a un infant a besar a un familiar (perque sí!). De la mateixa forma que sí o sí, el dia de Nadal s'ha de "dinar a casa de la familia"... Hàbits, costums, tradicions,... que no fan més que "condicionar" la nostra realitat diaria, forçant conductes que potser no es durien a terme de forma voluntaria, o sí, per tal d'assegurar d'alguna manera una certa unitat, una certa imatge de que "tot va bé" i sovint això acaba en hipocresies vàries entre els seus membres, no?? No vos ha passat mai?? Segur?? Sincerament, és d'allò més comú per molt que ens centrem en ocultar-ho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Hi ha una idea clau a analitzar en tot plegat: La familia no l'escollim. I com tot allò que no escollim, ben bé podria ser que no ens acabés fent el pes, o que no estiguem "en la misma onda" tot i viure baix el mateix sostre. En aquesta línea veim sovint a consulta, infants que "aguanten o toleren per no faltar al respecte als pares" conductes impropies d'un progenitor, abusos, maltractaments més o menys explícits, etc... Perque és mun pare i ell comanda, o perque mu mare sempre té raó... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Ufff!!! Nooo!!!! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Aquí m'agradaria regalar-vos un fragment d'un poema de Pedro Salinas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";"><i>Ahora ya sé que los árboles <o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";"><i>tienen sus pájaros fieles <o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";"><i>porqué las ramas no atan: <o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";"><i>ofrecen. </i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Hi ha una idea clau a analitzar en tot plegat:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Cada vegada s'està sentit més el terme "famílies tòxiques" definides com aquelles families en les que alguns dels seus membres o les seves interaccions tenen efectes negatius sobre algún altre membre o membres de la mateixa familia. Llavors, la toxicitat pot ser molt variada, començant pel fet de "l'obligatorietat de pertenença imposada pel neixement", passant pel tipus de relació que s'estableix, sovint relacions de poder, de desequilibri i d'un major o menor grau de respecte a la individualitat de la persona, al seu caràcter, o a les seves inquietuts. Així amb el temps, es van covant trastorns en la persona que acaben sorgint ja sigui de forma explosiva o més progressiva, acabant provocant malestar clínicament significatiu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Aquí hi trobam casos com per exemple els següents, la síndrome del "niño Tirano", nins o joves insegurs, incapaços de prendre decisions per ells mateixos, fruit sovint d'una sobreprotecció patológica o d'un estil educacional basat en la por a la vida (no vagis d'excursió que et pots fer mal...), l'abandonament físic i/o emocional per part dels progenitors, la violència més o menys encuberta, ja sigui verbal, emocional, física,... la projecció als infants de les pors i limitacions dels progenitors, el conviure amb familiars amb patologies psicològiques, i com no, el veure a casa uns "models" sovint rancis, desadaptats o perniciosos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Avui vos he atracat un punt de vista més sobre la familia, per desmitificar el fet de que: Si o Sí, la familia és saludable, sana, protectora, convenient, necessària, imprescindible o fins i tot perfecta...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Per a mi no hi ha familia més saludable que aquella que sap reconéixer les seves limitacions i un cop reconegudes, ser prou flexible per obrir-se a "conviure" de forma "respectuosa" amb les diferents individualitats que la conformen, en equilibri, en armonia i clar que sí, amb els problemes lògics que hi ha a tot entorn on conviuen diferents interessos i voluntats dignes de ser expressades, tengudes en compte i fins i tot estimades i valorades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Així doncs, no totes les famílies son per definició saludables o no almanco sempre, i no sempre son tampoc entorn correctament socialitzador, enculturitzador, protector, promotor, etc... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">L'esperit crític en aquest entorn, tot i que molt tabú en segons quines situacions, penso que és fonamental per a poder detectar i reaccionar a temps, abans que el "mal estigui fet" i poder gaudir de la diversitat humana en tot el seu esplendor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "arial";">Salut i que pogueu escollir dia a dia estar en la familia que vos ajudi a créixer i ser la millor versió d'un mateix.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-21470251711522501052018-02-07T08:32:00.002-08:002018-02-07T08:35:31.054-08:00Un psicòleg a pista<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Com
alguns/es ja sabreu, fa cosa de mig anyet vaig començar a
col.laborar amb el club de tennis del que en soc pare, alumne i gran
seguidor, per ajudar-los a dur els seus entrenaments un poc més
enfora. En primer lloc m'agradaria agraïr a en Vicenç Colomar la
seva determinació i voluntat d'afegir la figura del psicòleg
esportiu al seu club per tal de completar així la formació dels
alumnes, complementant els aspectes tècnics, tàctics i físics amb
el que seria l'entrenament mental específic per a tennis.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Així
doncs vaig organitzant setmanalment i ens els diferents grups, els
temes que aniran treballant a cada entrenament. Es tracta de sessions
d'uns 30 minuts de durada on sovint començam per una breu
introducció teórica del que llavors posarem en pràctica amb
exercicis concrets. Aquests exercicis ens serveixen per verue les
habilitats mentals dels alumnes, i la seva capacitat d'aplicació
real en pista, per a llavors anar treballant i entrenant cadascuna
d'aquestes habilitats necessàries per fer-ne del tennis no només un
esport on gaudir i desenvolupar-mos física i tècnicament sinó
també com a persones, companys, fills, etc... Como sempre dic “això
que veim avui, tant vos servirà a la pista com a la vida”.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #222222; font-family: inherit;">Segur
però que així i tot hi ha pares o coneguts que es demanen, i de que
deuen parlar aquests asseguts a una pista o a un vestuari? Doncs de
forma genèrica vos puc dir que a aquests entrenaments els tenim
programats i planificats amb antelació i segueixen la següent
temàtica a nivell teòric per assolir els coneixements bàsics,
consta de 12 àrees amb les que s'han de familiaritzar,
conéixer i arribar a dominar tant dins com fora de pista. Aquests
temes els anam assolint de mica en mica, anant del més general a
allò més concret fent una espècie de “pildores” teóriques per
tal que els sigui fàcil de recordar, emprant sempre exemples que
puguin coneixer de la vida real, del tennis professional, articles,
videos, fotos, frases,...Esport, Psicologia i Entrenament mental,
Valors i creençes, Motivació, Establiment d'objectius,
Autoconfiança, Nivell d'activació, Visualització, Concentració i
Entrenament focus atencional, Entrenament intel·ligència emocional,
Comunicació i autoverbalitzacions, Entrenament mental post
competició, Esgotament, sobreentrenament, gestió de l'esforç,
lessions, Nutrició i suplementació natural aplicada a esportistes,
etc...</span></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Llavors
arriba el moment de la intervenció a pista amb l'entrenador a peu de
pista, donant instruccions concretes a cada jugador en funció del
cas, preparant jocs amb més càrrega mental on posar en pràctica
tot allò explicat a nivell teòric, ajudar davant bloquejos,
alteracions del comportament, enfados, situacions de tensió,
autocontrol, motivació, focalització etc... Es tracta de
mitja hora a pista amb el grup per tal de fer un treball "conscient"
amb el grup.</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Finalment,
comentar-vos que també ens adaptam a les necessitats del grup i
sovint si per algún motiu sorgeix la necessitat de tocar un tema en
concret, l'afrontam amb naturalitat i en xerram ja sigui en grup o en
petit comité. Així podem donar un servei concret i personalitzat a
un/a jugador/a, això sería propiament el procés de coaching
esportiu personal. </span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: inherit;"> </span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">No
només es tracta d'ajudar a "competir millor mentalment",
sinó que també hi ha aspectes com ara ajudar a conciliar la
vida d'estudiant, personal, laboral amb els entrenaments i
competició, problemes familiars, prevenció de l'abandonament
esportiu, gestió de lessions, etc...</span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">Aquesta
és un poc la nostra feina que faig al club i m'alegra veure que hi
comença a haver gent satisfeta i que en seguiu guadint. Així mateix
fer-vos saber que estic a la vostra disposició per a qualsevol
consulta. </span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: inherit;">Salut
i gràcies deixar-me formar part d'aquest petit GRAN club!</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span><span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvhLKwodXAZ9uRjoHHpcDV7lb-r20qkOdx7eT60Ophk5XCz5QwcoQ9L98ojIiiN34T-eOIUXLYBdHc2czJsOtBRshj33j0h5tinjE-uiUAF38wSQn244nxPV4FfsuctKxd6LCoqpEXdnc/s1600/lona+saps.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="474" data-original-width="750" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvhLKwodXAZ9uRjoHHpcDV7lb-r20qkOdx7eT60Ophk5XCz5QwcoQ9L98ojIiiN34T-eOIUXLYBdHc2czJsOtBRshj33j0h5tinjE-uiUAF38wSQn244nxPV4FfsuctKxd6LCoqpEXdnc/s320/lona+saps.jpeg" width="320" /></a></span></span></div>
</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-6190331002382652262018-02-03T08:33:00.003-08:002018-02-03T08:33:52.652-08:00Objectius: la base de la motivació.<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Com a primer article del 2018 i després d'un gener laboriós, avui vos parlaré dels objectius com a eina per assolir les fites que ens marquem a alguna àrea de les nostres vides, ja sigui a nivell esportiu, laboral, familiar, social, cultural....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Els objectius, aquests grans desconeguts, o potser hauria de dir aquests grans "descuidats", sí, sa veritat és que sovint podem trobar moments ja sigui en la pràctica esportiva, en els estudis, en la feina, o de forma més general en la vida d'una persona, en que sembla que es trobin perduts, allò que en diuen "sin rumbo". I és que, més sovint del que ens pensam, deixam de posar-nos objectius ja sigui a curt, mitjà o llarg termini, objectius que per altra banda fan una funció de "guia", ens serveixen com a senyal de que estam anant pel camí que prèviament havíem decidit, escollit, dissenyat, preparat, etc...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Els objectius son en aquest cas com les fites de la vorera de la carretera, aquells "Hitos" que ens van confirmant que seguim el camí correcte, que anam avançant i amb quina velocitat ho feim, amb quin grau de rendiment, amb quin esforç i dedicació, i arribat el moment, si ens sentim perduts, és que ens hem desviat d'allò que havíem planificat, llavors alguna cosa no ha anat com volíem i caldrà pegar un cop d'ull enrera per veure què ha estat, com ha estat i treure'n conclusions, fer-ne un aprenenetatge i una posterior readaptació de la marxa, una reestructuración dels objectius pendents d'assolir, aquells que en duran sí o sí a la "META" final,, ja sigui aquesta, acabar la carrera, concluir un informe laboral, guanyar un torneig, etc...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Llavors és força important que tinguem clars els 4 principis bàsics en la formulació dels nostres objectius. I dic nostres per tal de preservar la motivació intrínseca, aquella que neix de nosaltres mateixos, allò que realment ens fa ganes, ens empenya a moure'ns, ens "motiva". ja que vivim en un món on sovint la majoria d'objetius ens venen imposats des de fora, ja sigui que tal dia tenim l'exàmen, que hem d'acabar l¡informe per la setmana que ve, o bé que hem d'assolir els objectius de vendas anuals si o sí.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Així doncs els objectius haurien de:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
-Suposar-nos un repte: és a dir, ens hauríen de forçar a moure'ns a sortir de la nostra zona de comfort, a créixer una mica més enllà d'allà on som, a estirar-nos, no de forma excesiva, però sí sustancial.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
-Hauríen de ser específics: o concrets, no ambiguus. Per exemple, vull millorar el meu primer servei al partits de tennis, vull dir amb això que els hauríem de poder definir en termes tan concrets i inconfundibles.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
-Hauríen de donar-nos retroalimentació o feedback: és a dir, que a mesura que avançem per assolir-los anem rebent informació que ens confirmi si avançam o no i en quina mesura, per tal de poder acabar certificant que els hem assolit.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
-I finalment, el compromís: aquí hi entra la part més motivacional dels objectius, ens han de empenyer a actuar, ens han de fer ganes, ens hi hem de "comprometre" voluntariament, aquest darrer ingredient és clau per assegurar la nostra capacitat de resiliència, de resistència a l'esforç i sacrifici que sovint són necessaris per arribar a assolir-los.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Així doncs, ja ho sabeu, teniu els vostres objectius clars? Diuen que <i>"no hi ha cap vent favorable per aquell mariner que no sap a quin port va" </i>, llavors caldrà saber a quin port volem arribar, i llavors emprar el vent que faci al nostre favor.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Salud!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiPfrcFPxCTvKOpkzfAr6_BtcGM4EIh95a85G8ty6zWKIj6wCSdt2_ignGYzWn-SXkA03u003gAdGsQiE63DIL22befd200bzyQIBOjtmrSA95qfR6hWDdfhMtVnEjckyXQnUqSh04gjHc/s1600/lona+saps.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="474" data-original-width="750" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiPfrcFPxCTvKOpkzfAr6_BtcGM4EIh95a85G8ty6zWKIj6wCSdt2_ignGYzWn-SXkA03u003gAdGsQiE63DIL22befd200bzyQIBOjtmrSA95qfR6hWDdfhMtVnEjckyXQnUqSh04gjHc/s320/lona+saps.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-8064108003516232452017-12-22T03:19:00.003-08:002017-12-22T03:19:44.052-08:00Bon Nadal i Feliç 2018!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuC7-qefhVmEESsKaTd7YJ_Z5lO-avZtzUdZ6xERk6809cP7cAosFy9x2kafNsZp4hcoPwn4iR6IfN8nxIbCrHLV39ueGBkS19maKx6cjSfkJOmxVHy4Uvgad-MYofV8FR4-ymaOxm2XG/s1600/Felicitacio%25CC%2581+SAPS+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiuC7-qefhVmEESsKaTd7YJ_Z5lO-avZtzUdZ6xERk6809cP7cAosFy9x2kafNsZp4hcoPwn4iR6IfN8nxIbCrHLV39ueGBkS19maKx6cjSfkJOmxVHy4Uvgad-MYofV8FR4-ymaOxm2XG/s640/Felicitacio%25CC%2581+SAPS+2018.jpg" width="640" /></a></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-63353112901366844552017-11-14T08:21:00.002-08:002017-11-14T08:21:43.774-08:00Patir per menudeses...??<div style="text-align: justify;">
"El más grande descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida si cambia su ACITUD" William James.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com bé deia el mestre W.James, sembla ser to qüestió d'actitud i a mi personalment mho heu sentit dir mooooltes vegades. Sovint, quan ens enfrontam a males notícies, frustacions, decepcions o moments difícils, solem fer ús de patrons relativament estables de resposta o el que anomenam "hàbits", sobretot davant l'adversitat solen ser hàbits poc adaptatius. Reaccionam de forma exagerada a fets no tant importants, perdem la proporcionalitat, , ens centram només de forma selectiva en els aspectes negatius de la situació i sembla que només tengui aquest tipus de conseqüències, les negatives, però si fóssim capaços d'aturar-nos un moment a reflexionar-hi com cal, amb la intel.ligència emocional necessària i relativitzant el que realment ha passat, evitaríem quedar-mos inmobilitzats per una emoció exagerada, per una opinió rígida, per una visió sesgada...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sovint són les nostres reaccions inmediates les que ens "roben emocionalment", sovint no és la vida el que ens fa mal, més bé ens dol el com la interpretam, com processam aquesta informació que arrriba als nostres sentits i quines conclusions en treim d'ella. És un poc com aquella frase que diu "no ofende quién quiere, sinó quién puede".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llavors, perque no ens aturem a reflexionar sobre a quí li hem donat el poder d'ofendre'ns? I en tot cas, perque no deixam de fer-ho amb nosaltres mateixos tan sovint?? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Escull una manera apropiada de viure la teva realitat, d'afrontar el que la vida et posa al davant, sempre essent conscient dels teus recursos personals per afrontar-les i de les teves limitacions i en tot cas, si et veus escàs de recursos, recorda: estàs davant d'una OPORTUNITAT per a descobrir, per a crear, per millorar o per aprendre noves estratègies per enfrontar-t'hi, amb la convincció de que ho donaràs tot per sortir-ne de la millor manera, això és ACTITUD i d'això va la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lvymYoDAGzt1Xkv3TmfI3cq_t83YcTtzMpsO_TVWs8y9rY7_1Y9W9qO1-utnvLx7dJpq0o8UFsdeI-eUoYQGVnt6wWudYhyphenhyphenMd77nMfM9TtBXnTc6wgzJznBrgjsvEs-IyTKheMnTSagl/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lvymYoDAGzt1Xkv3TmfI3cq_t83YcTtzMpsO_TVWs8y9rY7_1Y9W9qO1-utnvLx7dJpq0o8UFsdeI-eUoYQGVnt6wWudYhyphenhyphenMd77nMfM9TtBXnTc6wgzJznBrgjsvEs-IyTKheMnTSagl/s1600/images.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-10892924919894529152017-07-04T05:05:00.001-07:002017-07-04T05:05:50.957-07:00Hiperpaternitat "els pares/mares helicòpter", pà per avui, fam per demà?<div style="text-align: justify;">
Fa molt que em feia ganes escriure sobre aquest tema amb tanta controversia, sobretot avui dia en que cada vegada més el fet de ser pares sembla més difícil de compaginar amb la feina, els hobbies, la vida en parella, etc... un dia a dia que sol estar "plè" o millor dit "saturat" i on cada vegada més les parelles que es volen quedar embarassades posposen aquesta decisió a l'espera del millor moment, després d'aquell viatje somiat, en tenir una feina millor o millor ingresos, ò que no mantenen relacions sexuals senzillament perque no tenen temps d'estar junts i que quan en tenen, no els queden ni ganes ni forçes per fer-ho.... Trist veritat? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A algú pot ser li semblarà impossible, ridícul, o mentira directament, doncs no, això passa i cada vegada més. La societat en la que vivim està sotmessa a una sèrie de factors que fan que cada vegada les parelles s'hi posin més tard en la tasca de ser pares, els estudis, la necessitat d'aconseguir una promesa estabilitat laboral i en conseqüència una d'econòmica, aconseguir independitzar-se dels progenitors i formar una "familia", fet que no cada cop sembla més lluny, més difícil i de fet l'edat d'emancipació és cada cop més alta. On ens du tot això... doncs a diferents conclusions, una d'elles que pot ser ens passa desapercebuda és en la que avui vull centrar la meva reflexió: la importància que li donem al fet de ser pares i com aquesta importància ens du, sovint, a llocs on segurament no voldriem arribar...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
M'explicaré un poc més. Hi han hagut generacions passades que havien de "lluitar" literalment per aconseguir menjar, que havien de fer torn eterns de feina per poder treure endavant una familia i que se'n sortien com podien, relativitzant la importància dels petits detalls, aquells que sovint avui dia els donem molta més importància perque senzillament tenim les necessitats bàsiques més cobertes que abans. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs avui, tenim gent més formada, que quan es planteja "la paternitat/maternitat", busquen informació, es llegeixen el llibre "que esperar cuando se está esperando", consulten webs especialitzades, van a cursos de pares/mares i es treuen el títol pertinent que es suposa que els capacita per fer de "bons pares/bones mares" ja que és tema important a la vida, sinó el més important... Inicialment això no és dolent per sí mateix. ens han inculcat que cal informar-se, preparar-se i afrontar els reptes amb garantíes, i com està la vida, personalment no em sembla malament, però com tot amb "equilibri", ja que com deia la meva àvia "totes les masses fan mal".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Avui vos presento el concepte <u style="font-weight: bold;">d'hiperpaternitat</u>, que per exemple presente n'Eva Millet al seu llibre de editorial Plataforma "Hiperpaternidad" un terme que es refereix a un tipus de pares/mares d'avui en dia, el que fan d'Helicópter dels seus fills, és a dir, sobrevolen tot el dia les activitats, emocions, estat físic i evolució dels seus fills/es, estan pendents de la "prole" fins a tal punt que sovint arriben extenuats al final del dia, del mes, del curs escolar o de les vacançes, un factor estressant més a afegir ala ja llarga llista dels existents. Y arribant a oblidar-se d'ells mateixos. Han passat de ser individus a ser "pares/mares".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I que solen fer els pares Helicópter?? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solen donar gratificacions inmediates als seus fills, essent més complaents amb les seves voluntats i evitants-lis sacrificis (que no hagin de "lluitar" tant com ho vaig haver de fer jo....pobres!!).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solen parlar en plural, referint-se als "nostres" deures escolars, a la "nostra" agenda", mimetitzant-se amb la persona del seu fill/filla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solen estimular en excés als fills/filles, per exemple amb activitats extraescolars per "preaparar-los per la vida" deixant-li molt poc lloc per a la "INFÀNCIA", pel joc lliure, pel descobriment autònom del món que els envolta, sí, aquell que genera aprenentatges significatius directes!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Solen protegir, millor dit, sobreprotegir als fills/filles baix una bimbolla que filtra els rajos de sol, les emocions negatives, les experiències negatives i tot allò que els pugui afectar negativament, allò que els pugui fer plorar, molestar etc... posar taps als oïdes al cinema, donar la mà fins als 15 anys, rodetes a la bici, ocultar la mort del gos fins que estiguin preparats, no parlar-lis de la mort quan demanen, i un llarg etc.... fins que llavors, als 30 anys te'ls trobes que aquests mateixos pares/mares, et porten als seus fills a consulta i t'adones que alguna cosa ha fallat: l'assoliment de l'autonomía mínima necessària per a la independència personal, base per a l'evolució com a persona, com a professional, com a fill o com a filla.... i com a futur pare o mare. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquestes quatre característiques son claus per a crear fills/es "incompetents", "incapaços", arribant a afectar a la seva autoestima, al seu autoconepte com a persona i sobretot a la seva AUTOCONFIANÇA , aquella que necessiten per fer passes lluny dels progenitors, per emprendre el seu camí, per convertir-se en persones "INDEPENDENTS" que sabran sobreviure, que sabran on trobar la informació i com gestionar-la per tirar endavant allò que es proposin o al manco, per intentar-ho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arribam així idò a una paradoxa molt ensordidora, al manco per a mi com a professional de la psicologia: tenim pares que han hagut de formar-se per ser-ho, que s'han implicat a tope en aquest "projecte vital" i que han "sacrificat" el seu temps per fer-ho i llavors acaben extenuats i s'adonen que el seu "projecte" no s'aguanta tot sol, han creat un "projecte depenent" i llavors van envellint lligats als fills/filles que "els necessiten" per a tot, per cuidar dels nets, per cosir un botó, per anar a una entrevista de feina o simplement per anar al psicòleg, perque els acompanyin en cotxe perque no tenene vehicle per por a un accident, per exemple....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un cercle viciós perillós?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L'escriptor D.H. Lawrence deia que per aconseguir el benestar dels nins/es convenia no "fer-lis massa cas", la seva regla "deixar-los en pau".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No pretenc establir aquí el que està bé o malament, senzillament convidar-vos a reflexionar sobre tot plegat. Si ho pensau, com ja es diu en un chiste o en diferents llibres, hi va haver un temps en que per anara amb bici no duiem casc, amb cotxe no duiem cinturó de seguretat, etc... i no vull dir que sigui adaptatiu, tot ha canviat, i ara sí cal dur-ho, però en altres aspectes, potser sigui més convenient deixar caure, deixar descobrir, deixar tantejar, deixar tastar la vida, deixar plorar, deixar passar pena, deixar riure, deixar cridar, en definitiva deixar "SER", només així podrem saber eralment qui son els nostres fills/es, que els agrada, en què son més hàbils i podrem gaudir de veure com "fan el seu camí", i és clar, sempre ens tendran per contar-nos les seves inquietuts, els seus problemes, demanar-nos opinió si la necessiten i no esperaran a que els anem a aixecar quan caiguin, sabran que ells poden aixecar-se sols, que en son capaços i confiaran amb les seves possibilitats més enllà de si hi som o no al davant i així pot ser també els pares/mares viurem més tranquils i confiats en les seves pròpies forçes, habilitats i característiques que els fan únics i especials.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hi ha qui parla de nins mimats o sobrepretegits que es tornen en adults dèbils, allò que ja s'anomena "generación blandita". A EEUU ja hi ha una cadena d'escoles KIPP on la seva filosofia és: "Trabaja duro. Sé amable" i tenen com a premisa l'educació del caràcter per ajudar a construir persones autónomes, confiades, honestes, segures de sí mateixes, que coneguin els seus punts forts i els seus punts més febles i que s'acceptin com son i desenvolupin el seu esperit de sacrifici, de millora continua, la seva resiliència i la seva autoestima, al marge del que dicti la societat de torn, la moda, els governs o els grups de referència.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pares/mares que envien diners als fills adults perque no arriben a finals de mes, avis que han de sacrificar la seva vellessa per cuidar dels nets tan si volen o poden com si no, famílies senceres que orbiten al voltant dels petits de la casa, i que et diuen "és que ens governa, ell comanda" i que sovint acaben essent la génesi d'altres problemes de conducta més importants,...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs vos convido a reflexionar sobre quant saludable és la "DEPENDÈNCIA" o la "CO-DEPENDÈNCIA" i sobre la conveniència de deixar que "espavilin tot sols" sempre dins uns limits de seguretat per a la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salut!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBoP5dcuK5FGuM6j0orJEWfng0zowXCiZkaIWKPDf9PFuIjRNvNA0-nSfjwHg-T80PUxoV91Nn-jVP7TuO22bIvPLmSbeeoTOC0AzzIgsh61yjYTk5CT74dlh1evDXhY1_WtgaJfSzB3uc/s1600/padres-helicoptero-hijos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="466" data-original-width="800" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBoP5dcuK5FGuM6j0orJEWfng0zowXCiZkaIWKPDf9PFuIjRNvNA0-nSfjwHg-T80PUxoV91Nn-jVP7TuO22bIvPLmSbeeoTOC0AzzIgsh61yjYTk5CT74dlh1evDXhY1_WtgaJfSzB3uc/s320/padres-helicoptero-hijos.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hace mucho que tenía ganas escribir sobre este tema tan controvertido, sobre todo hoy en día en que cada vez más el hecho de ser padres parece más difícil de compaginar con el trabajo, los hobbies, la vida en pareja, etc ... un día a día que suele estar "lleno" o mejor dicho "saturado" y donde cada vez más las parejas que se quieren quedar embarazadas posponen esta decisión a la espera del mejor momento, después de aquel viaje soñado, a la espera de un trabajo mejor o mejores ingresos, ó que no mantienen relaciones sexuales sencillamente porque no tienen tiempo de estar juntos y que cuando lo tienen, no les quedan ni ganas ni fuerzas para hacerlo .... Triste verdad?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A alguien quizás le parecerá imposible, ridículo, o mentira directamente, pues no, eso pasa y cada vez más. La sociedad en la que vivimos está sometida a una serie de factores que hacen que cada vez las parejas se pongan más tarde en la tarea de ser padres, los estudios, la necesidad de conseguir una ansiada estabilidad laboral y en consecuencia una de estabilidad económica, conseguir independizarse de los progenitores y formar una "familia", lo que cada vez parece más lejos, más difícil y de hecho la edad de emancipación es cada vez más alta. Dónde nos lleva todo esto... pues a diferentes conclusiones, una de ellas que puede ser que se nos pase desapercibida es en la que hoy quiero centrar mi reflexión: la importancia que le damos al hecho de ser padres y como esta importancia nos lleva , a menudo, a lugares donde seguramente no quisiéramos llegar ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me explicaré un poco más. Ha habido generaciones pasadas que debían "luchar" literalmente para conseguir comida, que tenían que hacer turnos eternos de trabajo para poder sacar adelante una familia y que salían como podían, relativizando la importancia de los pequeños detalles, aquellos que a menudo hoy día les damos mucha más importancia porque sencillamente tenemos las necesidades básicas más cubiertas que antes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así pues hoy, tenemos gente más formada, que cuando se plantea "la paternidad / maternidad", buscan información, se leen el libro "que esperar cuando se está esperando", consultan webs especializadas, van a cursos de padres / madres y se sacan el título pertinente que se supone que los capacita para hacer de "buenos padres / buenas madres" ya que es un tema importante en la vida, sino el más importante... Inicialmente esto no es malo en sí mismo. Nos han inculcado que hay que informarse, prepararse y afrontar los retos con garantías, y como está la vida, personalmente no me parece mal, pero como todo con "equilibrio", ya que como decía mi abuela "todas en demasía hace daño ".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy os presento el concepto de hiperpaternidad, que por ejemplo presenta Eva Millet en su libro de editorial Plataforma "Hiperpaternidad" un término que se refiere a un tipo de padres / madres de hoy en día, que hacen de "Helicóptero" de sus hijos, es decir, sobrevuelan todo el día las actividades, emociones, estado físico y evolución de sus hijos / as, están pendientes de la "prole" hasta tal punto que a menudo llegan extenuados al final del día, del mes, del curso escolar o de las vacaciones, un factor estresante más a añadir a la ya larga lista de los existentes, y llegando a olvidarse de ellos mismos. Han pasado de ser individuos a ser "padres/madres".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y que suelen hacer los padres Helicóptero ??</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suelen dar gratificaciones inmediatas a sus hijos, siendo más complacientes con sus voluntades y evitandoles sacrificios (que no tengan que "luchar" tanto como lo tuve que hacer yo .... pobres !!).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suelen hablar en plural, refiriéndose a "nuestros" deberes escolares, a "nuestra" agenda ", mimetizándose con la persona de su hijo / hija.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suelen estimular en exceso a los hijos / hijas, por ejemplo con actividades extraescolares para "prepararse para la vida" dejándole muy poco lugar para la "INFANCIA", al juego libre, al descubrimiento autónomo del mundo que los rodea, sí, aquel que genera aprendizajes significativos directos !!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suelen proteger, mejor dicho, sobreproteger a los hijos / hijas bajo una burbuja que filtra los rayos de sol, las emociones negativas, las experiencias negativas y todo lo que les pueda afectar negativamente, lo que les pueda hacer llorar, molestar etc ... poner tapones en los oídos al ir al cine, dar la mano hasta los 15 años, ruedecillas en la bici, ocultar la muerte del perro hasta que estén preparados, no hablarles de la muerte cuando piden, y un largo etc.... hasta que entonces , a los 30 años te encuentras que estos mismos padres / madres, te llevan a sus hijos a consulta y te das cuenta que algo ha fallado: el logro de la autonomía mínima necesaria para la independencia personal, base para la evolución como persona, como profesional, como hijo o como hija .... y como futuro padre o madre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas cuatro características son claves para crear hijos / as "incompetentes", "incapaces", llegando a afectar a su autoestima, a su autoconcepto como persona y sobre todo a su AUTOCONFIANZA, aquella que necesitan para dar pasos lejos de los progenitores, para emprender su camino, para convertirse en personas "INDEPENDIENTES" que sabrán sobrevivir, que sabrán dónde encontrar la información y cómo gestionarla para sacar adelante lo que se propongan o al menos, para intentarlo. Llegamos así pues a una paradoja muy ensordecedora, al menos para mí como profesional de la psicología: tenemos padres que han tenido que formarse para serlo, que se han implicado a tope en este "proyecto vital" y que han "sacrificado" su tiempo para hacerlo y entonces terminan extenuados y se dan cuenta que su "proyecto" no se sostiene solo, han creado un "proyecto dependiente" y entonces van envejeciendo ligados a los hijos / hijas que "los necesitan" para todo, para cuidar de los nietos, para coser un botón, para ir a una entrevista de trabajo o simplemente para ir al psicólogo, porque los acompañen en coche porque no tienen vehículo por miedo a un accidente, por ejemplo .... un círculo vicioso peligroso? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El escritor DH Lawrence decía que para lograr el bienestar de los niños / as convenía no "hacerles demasiado caso", su regla "dejarlos en paz" .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No pretendo establecer aquí lo que está bien o mal, sencillamente invitaros a reflexionar sobre todo ello. Si lo pensáis, como ya se dice en un chiste o en diferentes libros, hubo un tiempo en que para ir en bici no llevábamos casco, en coche no llevábamos cinturón de seguridad, etc ... y no quiero decir que sea adaptativo, todo ha cambiado, y ahora sí hay que llevarlo, pero en otros aspectos, tal vez sea más conveniente dejar caer, dejar descubrir, dejar tantear, dejar probar la vida, dejar llorar, dejar tener pena, dejar reír, dejar gritar, en definitiva dejar "SER", sólo así podremos saber realmente quienes son nuestros hijos / as, qué les gusta, en qué son más hábiles y podremos disfrutar de ver como "hacen su camino", y por supuesto, siempre nos tendrán para contarnos sus inquietudes, sus problemas, pedirnos opinión si la necesitan y no esperarán a que los vayamos a levantar cuando caigan, sabrán que ellos pueden levantarse solos, que son capaces y confiarán en sus posibilidades más allá de si estamos o no en frente y así puede ser también los padres / madres viviremos más tranquilos y confiados en sus propias fuerzas, habilidades y características que los hacen únicos y especiales. Hay quien habla de niños mimados o sobrepretegidos que se convierten en adultos débiles, lo que ya se denomina "generación blandita". </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En EEUU ya hay una cadena de escuelas KIPP donde su filosofía es: "Trabaja duro. Sé amable" y tienen como premisa la educación del carácter para ayudar a construir personas autónomas, confiadas, honestas, seguras de sí mismas, que conozcan sus puntos fuertes y sus puntos más débiles y que se acepten como son y desarrollen su espíritu de sacrificio, de mejora continua, su resiliencia y su autoestima, al margen de lo que dicte la sociedad de turno, la moda, los gobiernos o los grupos de referencia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Padres / madres que envían dinero a los hijos adultos porque no llegan a final de mes, abuelos que deben sacrificar su vejez para cuidar de los nietos tanto si quieren o pueden como si no, familias enteras que orbitan alrededor de los pequeños de la casa, y que te dicen "es que nos gobierna, él manda" y que a menudo acaban siendo la génesis de otros problemas de conducta más importantes,. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así pues os invito a reflexionar sobre cuán saludable es la "DEPENDENCIA" o la "CO-DEPENDE DENCIA" y sobre la conveniencia de dejar que "espabilen solos" siempre dentro de unos límites de seguridad para la vida. Salud!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-73630574340627287982017-04-24T04:20:00.001-07:002017-04-24T04:24:17.996-07:00Col.laboradors: Joan Soler de "tresimes Psicologia"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Avui vos vull presentar un nou col.laborador del SAPS.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
El seu nom és Joan Soler i és el responsable de tresimes psicologia. Està especialitzat amb atenció psicològica en infància i adolescència. A la següent imatge podeu veure un resum del que ofereix.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Si voleu més informació podeu visitar la web <a href="http://tresimespsicologia.com/">tresimespsicologia.com</a> i <a href="http://www.facebook.com/tresimespsicologia/" target="_blank">www.facebook.com/tresimespsicologia/ </a>on a més regularment publica articles molt interessants.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6J-uB7cL8KXovBK85eoD54GRdQf8OMXnL6vXoUz7DAZrrFx_swV3gaJktajh9l5S2JW2S9iiscH1VxzWpPQHwX652F8It8yXqX97fVXBAExGBu8KkFgQgSD1jj5bx25uZW62I0t01JO_E/s1600/Informacio%25CC%2581+-+tresimes+psicologa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6J-uB7cL8KXovBK85eoD54GRdQf8OMXnL6vXoUz7DAZrrFx_swV3gaJktajh9l5S2JW2S9iiscH1VxzWpPQHwX652F8It8yXqX97fVXBAExGBu8KkFgQgSD1jj5bx25uZW62I0t01JO_E/s1600/Informacio%25CC%2581+-+tresimes+psicologa.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #500050; font-family: Arial, Helvetica; font-size: 13px;">
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-7569864343255898462017-04-22T03:07:00.000-07:002017-04-22T03:07:07.993-07:00Conferència del SAPS a Santa Maria "Psicologia, esport i familia"<div style="text-align: justify;">
Avui capvespre ens veurem amb famílies, infants, esportistes, entrenadors i tot un seguit de gent involucrada i sensibilitzada envers al desenvolupament dels seus fills en el món esportiu ja sigui competitiu o no, per analitzar junts allò que podríem entendre com a "acompanyament parental positiu", veurem en què es basa i que està en les nostres mans fer per tal d'aconseguir que els nostres fills trobin en la pràctica esportiva un lloc i condicions ideals on desenvolupar-se no només com a esportistes sinó també com a persones, com a fills, com a futurs pares, etc... Xerrarem d'expectatives, però sobretot xerrarem de RESPECTE. Ja ho sabeu, si no teniu millor que fer hi estau convidats. I per a tots aquells interessats en el que hagi estat la xerrada, en breu posaré a la vostra disposició la versió en pdf. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aprofito per agraïr ja des d'aquí la confiànça depositada en mi per part del Club de tennis de Sta. Maria per a l'organització d'aquesta xerrada, a l'Ajuntament de Santa Maria del Camí pel seu patrocini i la resta de col.laboradors que en certa mesura han contribuit a que es pugui dur a terme. Esper que tots en disfrutem! Mos veim a la Fira de Sta. Maria!! Salut!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27hQOQ_SEzcIG7Y8YC71P64eBVc-ELlwFzUwk8SalQf5hMaQ9Qckd49rr2jBS3FjA_EcTmOHSAY_4eWJfuJOb2wEGsZBVG3DameEGvnonZOsbHFrKQxesInURPeCvrr6uwmI534qD3Lhy/s1600/1%25C2%25AA+Confere%25CC%2580ncia+SAPS+ESPORT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh27hQOQ_SEzcIG7Y8YC71P64eBVc-ELlwFzUwk8SalQf5hMaQ9Qckd49rr2jBS3FjA_EcTmOHSAY_4eWJfuJOb2wEGsZBVG3DameEGvnonZOsbHFrKQxesInURPeCvrr6uwmI534qD3Lhy/s640/1%25C2%25AA+Confere%25CC%2580ncia+SAPS+ESPORT.jpg" width="442" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Esta tarde nos encontraremos con familias, niños, deportistas, entrenadores y toda una serie de gente involucrada y sensibilizada hacia el desarrollo de sus hijos en el mundo deportivo ya sea competitivo o no, para analizar juntos lo que podríamos entender como "acompañamiento parental positivo", veremos en que se basa y qué está en nuestras manos hacer para conseguir que nuestros hijos encuentren en la práctica deportiva un lugar y condiciones ideales donde desarrollarse no sólo como deportistas sino también como personas, como hijos, como futuros padres, etc ... hablaremos de expectativas, pero sobre todo hablaremos de RESPETO. Ya lo sabéis, si no tenéis nada mejor que hacer estáis invitados. Y para todos aquellos interesados en lo que haya sido la charla, en breve pondré a su disposición la versión en pdf. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aprovecho para agradecer ya desde aquí la confianza depositada en mí por parte del Club de tenis de Sta. Maria para la organización de esta conferencia, al Ajuntament de Santa María del Camí por su patrocinio y a los demás colaboradores que en cierta medida han contribuido a que se pueda llevar a cabo. Espero que todos pasemos un buen rato! Nos vemos en la Fira de Sta. Maria !! Salud!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-8935913988094767052017-03-29T04:15:00.000-07:002017-03-29T04:16:13.019-07:00Dues passions de la mà...<div style="text-align: justify;">
Sempre m'ha agradat més practicar l'esport que no pas veure'l per la TV o en directe, soc d'aquells que s'estima més donar-ho tot ja sigui a la pista, la piscina, o a la muntanya. Però darrerament estic disfrutant de juntar les meves dues passions, la psicologia i l'esport assessorant a esportistes i clubs, formant a pares i mares en habilitats per a una millor gestió emocional dels processos esportius dels seus fills i filles, sense capa tipus de dubte és una activitat molt gratificant en la que em sento com a casa. Ajudar a definir objectius, plantejar estratègies per assolir-los, formar en maneig d'habilitats i recursos d'afrontament a nivell esportiu, i veure finalment com van arribant els fruits (que no sempre victòries...) m'engresca a seguir perseguint els tant els meus somnis particulars com els del qui decideixen confiar en mi per acompanyar-los. Esforç i voluntat per a tots/es!!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div style="text-align: justify;">
Castellà</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Siempre me ha gustado más practicar deporte que verlo por la TV o en directo, soy de aquellos que prefiere darlo todo ya sea en la pista, la piscina, o en la montaña. Pero últimamente estoy disfrutando de juntar mis dos pasiones, la psicología y el deporte asesorando a deportistas y clubes, formando a padres y madres en habilidades para una mejor gestión emocional de los procesos deportivos de sus hijos e hijas, sin ningún tipo de duda es una actividad muy gratificante en la que me siento como en casa. Ayudar a definir objetivos, planear estrategias para alcanzarlos, formar en manejo de habilidades y estrategias de afrontamiento a nivel deportivo, y ver finalmente cómo van llegando los frutos (que no siempre victorias ...) me anima a seguir persiguiendo tanto mis sueños particulares como los de aquellos/as que deciden confiar en mí para acompañarlos. Esfuerzo y voluntad para todos / as !!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrFB8g9XlR2hGrX-14P78QFGJGHM7uOc3qhDNlcIXNvfwBxltzO8mkcDQG0F5uNv5yvViCn2WqKETiyGe0PG8guKfhuk7Flq-gBgXOVTf54xqsjFHMI8CeaHXFEoe0OKqb5JhJLiELttZ/s1600/preview+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLrFB8g9XlR2hGrX-14P78QFGJGHM7uOc3qhDNlcIXNvfwBxltzO8mkcDQG0F5uNv5yvViCn2WqKETiyGe0PG8guKfhuk7Flq-gBgXOVTf54xqsjFHMI8CeaHXFEoe0OKqb5JhJLiELttZ/s400/preview+%25281%2529.jpeg" width="190" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_3jIvkDCVbpgd5uXQeEk-nXozP_wyc7cZwbqPRoi9SIHgDEUUsL-JEEUrDVFromcLszxCzpXWP1ysuBFshGVaPfZpRAqfMIyq43uQu9WngPFP_HWOfWG77iS0Lfl4uABBt6YLkHXtV9o/s1600/preview.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_3jIvkDCVbpgd5uXQeEk-nXozP_wyc7cZwbqPRoi9SIHgDEUUsL-JEEUrDVFromcLszxCzpXWP1ysuBFshGVaPfZpRAqfMIyq43uQu9WngPFP_HWOfWG77iS0Lfl4uABBt6YLkHXtV9o/s400/preview.jpeg" width="190" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-85413892201326693492017-03-06T02:36:00.001-08:002017-03-06T03:54:44.028-08:00El SAPS i la psicologia de l'esport.<div style="text-align: justify;">
De bell nou vos parlaré avui sobre esport i psicologia... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Situació 1:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Torneig de tennis a un club qualsevol, d'aquests tornejos que es juguen dins del club, entre companys d'entrenament, els dos jugadors donen el millor de cada un, però només un pot guanyar, son companys i amics, dins i fora de la pista, però els dos volen guanyar. Acaba el partit, es donen la mà, d'una banda satisfacció per la victòria, de l'altra... frustació. Son companys i amics, es miren, arrepleguen les seves pertinençes i el guanyador es seu un moment a descansar, i el rival recull i parteix amb un nus a la gola i ja quan ningú el mira rebenta a plorar... amolla la tensió de la derrota, li surt tota la frustació en forma de llàgrima. Mentres, el seu company i "amic" no sap que fer, el mira com s'allunya i voldria consolar-lo però seria pitjor, seria gairebé humillant. Tenen uns 12 anys, han entrenat la tècnica, la tàctica, el seu físic està encara desenvolupant-se, están tornant grans, però encara els queda molt de creixement emocional per endavant per saber gestionar bé situacions com aquestes i viurer-les de la forma més "útil" possible. Està clar que tots tenim dret a sentir-mos frustrats quan les nostres expectatives no es compleixen, i més quan potser no s'han acomplit per "culpa" nostra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Situació 2:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Arribes a un centre esportiu on hi fan futbol base, bàsket, etc... i veus els pares recolzats a les barreres, a la rejilla, rera la porteria o a les grades, es senten crits dels jugadors demanant la pilota, l'arbit pita falta, i ara son els pares els que criden enfurismats, els nins tenen tot just uns 10 anys, els pares 40. De cop, es senten insults cap a l'arbit i cap als jugadors contraris, crits maleducats, gestos insultants i molta mala bava.... no son pas els nins, son els pares i mares els qui els profereixen, exercint de model a seguir a fills propis i extranys que passen per allà, i que els senten i veuen i et demanen.... <i>"Papà, que li passa a aquest enyor? Perque insulta? Que li han fet?"</i> I ara vas i li expliques al teu fill com funciona tot això, si està bé o malament, i com es podria gestionar millor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reflexió:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquestes dues situacions les he viscut molt sovint, gairebé cada cop que entres a un estorn esportiu i sobretot d'esport base on es suposa que la màxima prioritat no està en el resultat del partit o entreno, sinó en la millora contínua d'habilitats motrius i relacionals, socials, personals, i bàsicament en la millora del benestar personal i la felicitat de compartir estones amb companys, de riure i de "APRENDRE JUGANT" i fent esport.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I no puc evitar demanar-me quin model transmetem als nostres infants, i si en som del tot conscients del mal que els estam fent inculcant-lis coses com ara la competitivitat, el ritme frenètic existencial, la necessitat imperiosa de resultats satisfactoris, volem que cumpleixin a escola amb les seves 5/6 hores de "feina escolar" i llavors amb les seves "hores extra curriculars" que no només no cobren sinó que "inverteixen" en el seu "futur"... i llavors em demano de bell nou, i on queda el joc lliure, on queda la infantessa, on queda el plaer d'aprendre jugant, el descobriment i la millora continua al ritme individual de cadascú.... sovint penso que abocam als nostres fills a una cursa on només un pot ser el millor, assegurant-lis un futur plè de sacrificis per assolit tard o d'hora la tan preada "FRUSTACIÓ", que els farà veure una vida fosca, un futur negre i en cas de mirar-se endins trobar un "mini-jo" que els recordi que son insignificants, no suficients en res (o almanco en lo "socialment" valorat).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llavors ens sorprenem amb les estadístiques sobre abandonament escolar, sobre suïcidis, sobre l'edad de ficar-se en drogues i sobre l'index de patologíes de caire ansiós existent entre el nostre jovent, aquest que sovint no et saluda, que sovint no respecta les normes i que sovint no "creu" ni amb ell mateix ni en el seu futur.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per coses com aquestes en el SAPS estam especialitzats en psicologia i esport per tal d'ajudar a les famílies, jugadors/es i clubs a gestionar de forma més responsable i saludable les emocions a la pista, al camp, a les grades i a casa, per assolir una vida més equilibrada i que poguem gaudir fins i tot de les derrotes això sí, sempre aprenent-ne per a la millora continua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si ets jugador, entrenador, club, etc... i vols un cop de mà en tot plegat, no dubtis en contactar-mos, serà un plaer ajudar a construir una societat millor entre tots/es.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salud!!!!!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vos deixo dos vídeos il.lustratius molt interessants, bon profit!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://youtu.be/gPi_i9KAcm8">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/XIMoA_D6khc?ecver=1" width="560"></iframe></a>
<a href="https://youtu.be/gPi_i9KAcm8">
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gPi_i9KAcm8?ecver=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------</a></div>
<div style="text-align: justify;">
Castellano</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De nuevo os hablaré hoy sobre deporte y psicología ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Situación 1:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Torneo de tenis en un club cualquiera, de esos torneos que se juegan dentro del club, entre compañeros de entrenamiento, ambos jugadores dan lo mejor de cada uno, pero sólo uno puede ganar, son compañeros y amigos, dentro y fuera de la pista, pero los dos quieren ganar. Termina el partido, se dan la mano, por un lado satisfacción por la victoria, por el otro ... frustración. Son compañeros y amigos, se miran, recogen sus pertenencias y el ganador se sienta un momento a descansar, y el rival recoge y sale con un nudo en la garganta y ya cuando nadie lo mira revienta a llorar ... suelta la tensión de la derrota, le sale toda la frustración en forma de lágrima. Mientras, su compañero y "amigo" no sabe que hacer, lo mira como se aleja y quisiera consolarlo pero sería peor, sería casi humillante. Tienen unos 12 años, han entrenado la técnica, la táctica, su físico está todavía desarrollándose, están creciendo, pero todavía les queda mucho crecimiento emocional para saber gestionar bien situaciones como estas y vivirlas de la forma más "útil" posible. Está claro que todos tenemos derecho a sentirnos frustrados cuando nuestras expectativas no se cumplen, y más cuando puede que no se hayan cumplido por "culpa" nuestra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Situación 2:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Llegas a un centro deportivo donde practican fútbol base, baloncesto, etc ... y ves los padres apoyados en las barreras, en la rejilla, tras la portería o en las gradas, se oyen gritos de los jugadores pidiendo la pelota, el árbitro pita falta, y ahora son los padres los que chillan enfurecidos, los niños tienen apenas unos 10 años, los padres 40. De repente, se oyen insultos hacia el árbitro y hacia los jugadores contrarios, gritos maleducados, gestos insultantes y mucha mala baba .... no son los niños, son los padres y madres quienes los profieren, ejerciendo de modelo a seguir a hijos propios y extraños que pasan por allí, y que los oyen y ven y te piden .... "Papá, que le pasa a este señor/a? Porque insulta? que le han hecho?" Y ahora vas y le cuentas a tu hijo cómo funciona todo esto, si está bien o mal, y cómo se podría gestionar mejor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reflexión:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas dos situaciones las he vivido muy a menudo, casi cada vez que entras a un centro deportivo y sobre todo de deporte base donde se supone que la máxima prioridad no está en el resultado del partido o entreno, sino en la mejora continua de habilidades motrices y relacionales, sociales, personales, y básicamente en la mejora del bienestar personal y la felicidad de compartir ratos con compañeros, ratos de risa y de "APRENDER JUGANDO" y haciendo deporte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y no puedo evitar pedirme qué modelo transmitimos a nuestros hijos/as, y si somos del todo conscientes del daño que les estamos haciendo inculcándoles cosas tales como la competitividad, el ritmo frenético existencial, la necesidad imperiosa de resultados satisfactorios, queremos que cumplan en la escuela con sus 5/6 horas de "trabajo escolar" y después con sus "horas extra curriculares" que no sólo no cobran sino que "invierten" en su "futuro" ... y entonces me pregunto de nuevo, dónde queda el juego libre, donde queda la infancia, donde queda el placer de aprender jugando, el descubrimiento y la mejora continua al ritmo individual de cada uno .... A menudo pienso que abocamos a nuestros hijos a una carrera donde sólo uno puede ser el mejor, asegurándoles un futuro lleno de sacrificios por alcanzar tarde o temprano la tan preciada "frustración", que les hará ver una vida oscura, un futuro negro y en caso de mirarse adentro encontrar un " mini-yo "que les recuerde que son insignificantes, no suficientes en nada (o al menos no en lo "socialmente "valorado).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces nos sorprendemos con las estadísticas sobre abandono escolar, sobre suicidios infantiles, sobre la edad de meterse en drogas y sobre el índice de patologías de tipo ansioso existente entre nuestra juventud, ante el joven que a menudo no te saluda, que a menudo no respeta las normas y que a menudo no "cree" ni en sí mismo ni en su futuro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por cosas como estas en el SAPS estamos especializados en psicología y deporte para ayudar a las familias, jugadores / as y clubes a gestionar de forma más responsable y saludable las emociones en la pista, en el campo, en las gradas y en casa, para alcanzar una vida más equilibrada y que podamos disfrutar incluso de las derrotas eso sí, siempre aprendiendo para la mejora continua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si eres jugador, entrenador, club, etc ... y quieres que te echemos una mano en todo ello, no dudes en contactarnos, será un placer ayudar a construir una sociedad mejor entre todos/as.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salud !!!!!!!!!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-23305016086800017572017-02-28T02:58:00.003-08:002017-02-28T03:03:40.098-08:00Moments de vida... moments de canvi.<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Després
de la famosa "Cuesta de enero" en la que pot arribar a semblar que el
món s'enfonsa en una llarga letargia, després d'aquests dos mesos de silenci,
avui m'he decidit a fer-vos arribar una entrada diferent, un raonament difús
sense gaire pretensions però que surt del cor de cap a tot aquell que en
pugui fer un bon ús.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Surto
al carrer, avui és un dia de sol, algun núvol es passeja innocent pel cel clar.
Després d’unes setmanes de pluja encara hi ha llocs on s’hi enfonsen els peus
fora de l’asfalt de la ciutat...<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Passeges
tranquil les teves passes, respires tranquil l’aire que t’envolta... has
escapat del clima estressant de ciutat, d’aquella ciutat en que veus cares de
“pomes agres” per tot arreu, veus gent que corre d’un lloc a l’altre
perseguint.... no saps ben bé el què, fins i tot sovint dubtes que ells
mateixos ho sàpiguen... Gent que es queixa del turisme, però viu del turisme,
gent que es queixa de la gestió de residus a l’illa però no deixa de
llençar-los i de produir-ne, gent que es queixa dels polítics i la seva gestió
però no va a votar o vota segons quines opcions, gents que es queixa com va el
món, però hi passa de puntetes mirant-se la guixa,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>treballadors que es queixen del sou o les
condicions però no saben que és perdre el son per mantenir una empresa
enlaire,.....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Recordes
que l’altre dia vas sentir dir allò de “quanta vida queda al final del teu sou?”
I penses que ben mirat és cert que a les nostres quotidianes feines el que fem
és vendre el nostre temps de vida. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Quina
expressió més dura no?? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span lang="CA" style="color: black; font-size: 13.5pt;">Un avi
hem comentava que n’és de trist per ell veure com els nins d’avui en dia no
tenen gaire temps de qualitat per passar amb els avis, de ben petits a la
guarderia, escolaritzats des dels pocs mesos fins ves a saber quan, ja que avui
en dia, no interessa que abandonis prest els estudis i passis a engreixar les
llistes de l’atur. Et venen la idea de la “formació contínua” com un fet
estigmatitzant de la teva vàlua personal, com un condicionant curricular que et
limita en possibilitats d’accedir a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>una
“bona feina”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i jo vos demano: què és una
bona feina?</span><span lang="CA" style="font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">No puc
evitar transmetre-vos avui no un missatge, sinó una proposta de meditació, de
pensament en solitari i en un entorn tranquil: Què estàs fent amb el teu temps
de vida?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Quin camí recorres? És el que
de veres et fa ganes, t’il·lusiona, et motiva i et fa créixer??<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">La
vida és moviment, és dinàmica, és evolució, és creixement, desenvolupament<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i el que érem ahir potser no té gaire a veure
amb el que serem demà, el canvi és el camí, el canvi és la tònica, és lo únic
permanent i si no aprenem a acceptar-ho estarem més o menys des-ubicats en el
nostre dia<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a dia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Així
que cal aprendre a fluir amb la realitat canviant que ens envolta, i afrontar
les adversitats amb la millor actitud, aquella que ens sigui de profit per
obtenir allò que per a nosaltres representi l’èxit, la satisfacció personal, el
benestar o allò que desitgem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">I si us
perdeu pel camí... ja ho sabeu, aquí teniu algú per ajudar-vos. I ara a gaudir
del camí de la vida....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUQnTpSE5IZPak-UWAiIwuuTNGgTPjb_1RbR7bLxB3GGaz_f9yeRnG7wg4I7kFmie9ZDE8Sa7o-ncipa4TGZaCjBgSsNuChqv0CfYhihcLOaza-Nm2h4CVvJEXZpJKMknDWf0eFr5azZQ9/s1600/72f79c147a2f29221b814e20b39c8edc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUQnTpSE5IZPak-UWAiIwuuTNGgTPjb_1RbR7bLxB3GGaz_f9yeRnG7wg4I7kFmie9ZDE8Sa7o-ncipa4TGZaCjBgSsNuChqv0CfYhihcLOaza-Nm2h4CVvJEXZpJKMknDWf0eFr5azZQ9/s320/72f79c147a2f29221b814e20b39c8edc.jpg" width="244" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
</span><br />
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Castellano</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Después
de la famosa "Cuesta de enero" en la que puede llegar a parecer que
el mundo se hunde en un largo letargo, después de estos dos meses de silencio,
hoy me he decidido a haceros llegar una entrada diferente, un razonamiento
difuso sin muchas pretensiones pero que sale del corazón, directo a todo aquel
que pueda hacer un buen uso de él.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Salgo
a la calle, hoy es un día de sol, alguna nube se pasea inocente por el cielo
claro. Después de unas semanas de lluvia todavía hay lugares donde se hunden
los pies fuera del asfalto de la ciudad ... Paseas tranquilo tus pasos,
respiras tranquilo el aire que te rodea ... has escapado del clima estresante
de la ciudad, de aquella ciudad en que ves caras de "pocos amigos"
por todas partes, ves gente que corre de un lugar a otro persiguiendo .... no
sabes muy bien qué, incluso a menudo dudas que ellos mismos lo sepan ... gente
que se queja del turismo, pero vive del turismo, gente que se queja de la
gestión de residuos en la isla pero no deja de tirarlos y de producirlos, gente
que se queja de los políticos y su gestión pero no va a votar o vota según qué
opciones, gente que se queja como va el mundo, pero pasa de puntillas mirándose
el ombligo, trabajadores que se quejan del sueldo o las condiciones pero no
saben que es perder el sueño para mantener una empresa en alto, .....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Recuerdas
que el otro día oiste decir aquello de "cuánta vida queda al final de tu
sueldo?" Y piensas que bien mirado, es cierto que en nuestros Trabajos cotidianos
lo que hacemos es vender nuestro tiempo de vida. ¿Qué expresión más dura no?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Un
abuelo me comentaba cuán le resulta triste a él ver cómo los niños de hoy en
día no tienen mucho tiempo de calidad para pasar con los abuelos, desde muy
pequeños en la guardería, escolarizados desde los pocos meses hasta ves a saber
cuando , ya que hoy en día, no interesa que abandones pronto los estudios y
pases a engordar las listas del paro. Te venden la idea de la "formación
continua" como un hecho estigmatizante de tu valía personal, como un
condicionante curricular que te limita en posibilidades de acceder a una
"buen trabajo" y yo os pido: ¿qué es un buen trabajo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">No
puedo evitar transmitiros hoy no un mensaje, sino una propuesta de meditación,
de pensamiento en solitario y en un entorno tranquilo: ¿Qué estás haciendo con
tu tiempo de vida? ¿Qué camino recorres? Es lo que de verdad te apetece, te
ilusiona, te motiva y te hace crecer ??<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">La
vida es movimiento, es dinámica, es evolución, es crecimiento, desarrollo y lo
que éramos ayer quizás no tiene mucho que ver con lo que seremos mañana, el
cambio es el camino, el cambio es la tónica, es lo único permanente y si no
aprendemos a aceptarlo estaremos más o menos desubicados en nuestro día a día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: 13.5pt;">Así
que hay que aprender a fluir con la realidad cambiante que nos rodea, y
afrontar las adversidades con la mejor actitud, aquella que nos sea de provecho
para obtener lo que para nosotros represente el éxito, la satisfacción
personal, el bienestar o lo que deseamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:DocumentProperties>
<o:Revision>0</o:Revision>
<o:TotalTime>0</o:TotalTime>
<o:Pages>1</o:Pages>
<o:Words>958</o:Words>
<o:Characters>5271</o:Characters>
<o:Company>SAPS</o:Company>
<o:Lines>43</o:Lines>
<o:Paragraphs>12</o:Paragraphs>
<o:CharactersWithSpaces>6217</o:CharactersWithSpaces>
<o:Version>14.0</o:Version>
</o:DocumentProperties>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES-TRAD</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Arial;
panose-1:2 11 6 4 2 2 2 2 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536859905 -1073711037 9 0 511 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
mso-font-charset:78;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
mso-font-charset:78;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="CA" style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Y si
os perdéis por el camino ... ya sabéis que aquí tenéis a alguien para
acompañaros. Y ahora a disfrutar del camino de la vida ....</span><span style="font-family: "arial"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-12456884758502370232016-12-20T01:27:00.000-08:002016-12-20T01:40:35.042-08:00Bon Nadal i Feliç 2017!!!<div style="text-align: justify;">
Un any més arriba al seu final, un any que ha estat plè de moments especials, com cadascún d'aquells que heu compartit amb mi, els/les qui heu confiat en el SAPS, per a resoldre aquelles qüestions de la vida que sovint se'ns fan difícils de gestionar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs des del SAPS volem agraïr-vos la vostra confiança i la vostra dedicació, el coratge que hi heu posat en la millora contínua, la voluntat de ser la millor versió d'un mateix, fet que requereix d'un valor especial així que ENHORABONA!!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I a tots/es aquells/es que en els bons propòsits del 2017 vulguin un cop de mà per assolir-los gaudint més del camí, ja siguin esportius, familiars, personals, laborals,... tan sols dir-vos que estarem encantats d'acompanyar-vos en aquest procés de descoberta de les pròpies capacitats per fer-ne dels nostres somnis... la realitat!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bon Nadal i Feliç 2017!!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWvhyphenhyphen1sbVD8vC8azMK73NMA27wE331aG7URg9WrVoW60X838y2uk3Dfy41Pjjug8etXQ0T2sgDf8Anl4dIjchS0gs5L0HCRn3Oj2JJnr1RmQCE-p6EZ2UpUOPPLHvR6toH7gVI2TovMRyF/s1600/Bona+Nadal+2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWvhyphenhyphen1sbVD8vC8azMK73NMA27wE331aG7URg9WrVoW60X838y2uk3Dfy41Pjjug8etXQ0T2sgDf8Anl4dIjchS0gs5L0HCRn3Oj2JJnr1RmQCE-p6EZ2UpUOPPLHvR6toH7gVI2TovMRyF/s640/Bona+Nadal+2016.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un año más llega a su fin, un año que ha estado repleto de momentos especiales, como cada uno de aquellos que habéis compartido conmigo, los/las que habéis confiado en el SAPS, para resolver aquellas cuestiones de la vida que a menudo se nos hacen difíciles de gestionar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así pues desde el SAPS queremos agradecer vuestra confianza y vuestra dedicación, el coraje que habéis puesto en la mejora continua, la voluntad de ser la mejor versión de uno mismo, lo que requiere de un valor especial, así que ENHORABUENA !!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y a todos / as aquellos / as que en los buenos propósitos del 2017 quieran que les brindemos una mano para alcanzarlos, disfrutando más del camino, ya sean deportivos, familiares, personales, laborales, ... solo deciros que estaremos encantados de acompañaros en este proceso de descubrimiento de las propias capacidades para hacer de nuestros sueños ... la realidad!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feliz Navidad y Feliz 2017 !!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-36765892072848673232016-11-08T02:41:00.000-08:002016-11-08T03:08:56.724-08:00Psicologia de l'esport<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Després de tant de temps sense fer cap entrada, avui em vull centrar en una de les àrees que per a mi és més agradable de la psicologia, potser més allunyada de greus trastorns o psicopatologies i que es dur a terme en un entorn a priori saludable, m'estic referint a la psicologia de l'esport. Avui en dia ja ningú qüestiona el paper tan important que tenen els processos psicològics dins l'entorn esportiu, lògicament hi haurà esports en els que serà més determinant que en altres segons siguin aquests individuals o col.lectius i en funció de les habilitats psicomotrius que s'hi vegin implicades.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Com deia Weinberg & Gould (2010), la psicologia de l'esport tracta l'estudi científic de les persones i les seves conductes en el context de l'esport i les activitats físiques, en un intent de comprendre i ajudar als esportistes de tots els nivells a assolir el màxim rendiment, satisfacció personal i desenvolupament a través de la seva participació.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OOIkil-S3PxKkUn52yx0OWmtrNwtCGU_Y64MGoVBN47713kmMAIqLiMiO1__0c1SiEyD10tzidOZJMFIFuNs3nkDpFnKFP3vvBrkDzYghlERKHQbAQL-xs7adyGUjcCJ7Oum6Uvvfh-u/s1600/1264073651_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OOIkil-S3PxKkUn52yx0OWmtrNwtCGU_Y64MGoVBN47713kmMAIqLiMiO1__0c1SiEyD10tzidOZJMFIFuNs3nkDpFnKFP3vvBrkDzYghlERKHQbAQL-xs7adyGUjcCJ7Oum6Uvvfh-u/s400/1264073651_1.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Els aspectes psicològics són de vital importància en els esports, però l'exemple clau d'questa afirmació és sens dubte el tennis. Com la resta d'esports, la tècnica d'execució, la tàctica ja sigui a nivell individual o en dobles, la preparació física, són molt importants, però no menys que els components psicològics, jo diria que per igual, ja que un jugador ben entrenat, amb un bon nivell de preparació física, sense lesions i que hagi estudiat bé al rival i sàpiga com jugar-li, si no té una bona preparació psicològica per treure el partit endavant, si té una mala actitud o bé una falta de capacitat de concentració, difícilment podrà treure'n profit de totes les hores dedicades i de tots els esforços invertits.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Segons Recio (1996), un jugador de tennis pren al llarg d'un partit al voltant de 1000 decisions i totes en un interval de temps molt curt, s'ha d'activar i desactivar contínuament, no perdre l'atenció i la concentració en el joc i intentar descansar durant els descansos, i així durant hores. Es tracta d'una contínua revisió de les expectatives, com una espècie de lluita de poder, una espècie "d'escacs esportius" on tenen força importància la gestió de les expectatives, dels errors, del context, de les pròpies sensacions, de l'autocontrol i l'autoconfiança i sobretot de les autoverbalitzacions, ja que en el tennis, jugues contra un rival, sí, però també contra tu mateix, contra la teva pròpia execució dels cops, contra les teves pròpies decisions i autogestionan-te el feedback del teu joc i del teu cos, així oncs el tennis és un clar exemple d'un esport en que no podem "desconnectar" el canal cognitiui, sinó més bé tot el contrari, cal concentrar tots els nostres recursos cognitius en aquella tasca, duent a terme una espècie de "mindfullnes" durant l'execució física d'aquest esport, de cada moviment i en cada gest i decisió presa.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2dPzXHuZ_9LgWCC_GlJVNUdmqC-9b4D1wVWzMCbLVeXHjlxl0cqr-0SxkwaChiyceSISv6o2BjNMnM1u0sxffvbkFEJIG2K2utaWFuGoKcpFJw1V4dvkuiteLhomI_J7osIacSm5UO4Q/s1600/raqueta21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2dPzXHuZ_9LgWCC_GlJVNUdmqC-9b4D1wVWzMCbLVeXHjlxl0cqr-0SxkwaChiyceSISv6o2BjNMnM1u0sxffvbkFEJIG2K2utaWFuGoKcpFJw1V4dvkuiteLhomI_J7osIacSm5UO4Q/s400/raqueta21.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">I és que tal com deia Loher (un dels més famosos psicòlegs dins el món tennístic), durant un partit de tennis, realment estam en joc entre un 10 i un 20% del temps total, i això depenent de la superfície de joc, així doncs els pensaments mentres no s'està jugant tenen un paper clau en l'execució motriu.</span>
</span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recio, G.P. (1996).<i> Aplicaciones de la psicología al tenis de alto nivel. Apuntes: Educación física y deportes,</i> (44), 136-142.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Weinberg, R.S., & Gould, D.(2010). <i>Fundamentos de psicología del Deporte y del ejercicio Físico</i>. Ed. Médica Panamericana.</span></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-3969256905831611872016-08-24T04:49:00.000-07:002016-08-24T04:49:08.380-07:00Les nostres barreres... // Nuestras barreras...Sovint sentim a dir que no seré capaç de fer tal cosa o tal altra, sovint la nostra autoconfiança ens demostra no estar en massa bona forma, haureu sentit a dir alguna vegada a algún conegut, que tal cosa no està feta per ell/a, que no va amb un mateix, que no controla d'això o d'allò... doncs sovint totes aquestes verbalitzacions no son més que el que els psicòlegs anomenam "creençes limitants", que no son més que tots aquells pensaments o raonaments que ens feim a nosaltres mateixos i que son de per si contraproduents, en el sentit que ens fan creure que no serem capaços de fer alguna cosa, creant desesperança envers al futur i a les nostres possibilitats d'èxit en allò amb el que ens enfrontem, ja sigui un exàmen, una xerrada, o fer un pastís... Aquestes creençes son fruit d'una manera de pensar, sovint heretada o apressa per processos de modelat familiar o fruit de reiterades experiències negatives que ens fan pensar que "sempre" tot serà així.
Doncs bé, des del SAPS et convidem aquests darrers díes d'agost a revisar quines son les teves creençes limitants i a substituir-les per altres més optimistes (sempre dins el realisme), et convidam a atrevir-te a tombar murs i falses barreres que justifiquen l'inmobilisme i a que sortigueu a lluitar per allò que somiau, ja que el plaer més gros sol estar en el camí de cap als somnis, s'assoleixin o no.
Vos deixo una foto d'un gran artista i fotògraf mallorquí, Juan Montañez, que ho representa molt bé en una de les seves escultures i aprofito per convidar-vos a seguir la seva obra amb un alt contingut simbòlic.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A menudo oímos decir que no seré capaz de hacer tal cosa o tal otra, a menudo nuestra autoconfianza nos demuestra no estar en muy buena forma, habréis oído decir alguna vez a algún conocido, que tal cosa no está hecha para él / ella, que no va con uno mismo, que no controla de esto o de aquello ... pues a menudo todas estas verbalizaciones no son más que lo que los psicólogos llamamos "creencias limitantes", que no son más que todos aquellos pensamientos o razonamientos que nos hacemos a nosotros mismos y que son de por sí contraproducentes, en el sentido que nos hacen creer que no seremos capaces de hacer algo, creando desesperanza hacia el futuro y en nuestras posibilidades de éxito en aquello con lo que nos enfrentamos, ya sea un examen, una charla, o hacer un pastel ... Estas creencias son fruto de una forma de pensar, a menudo heredada o aprendida por procesos de modelado familiar o fruto de reiteradas experiencias negativas que nos hacen pensar que "siempre" todo será así.
Pues bien, desde el SAPS te invitamos estos últimos días de agosto a revisar cuáles son tus creencias limitantes y sustituirlas por otras más optimistas (siempre dentro del realismo), te invitamos a atreverte a tumbar muros y falsas barreras que justifican el inmovilismo y a que salgáis a luchar por lo que soñáis, ya que el placer más grande suele estar en el camino hacia los sueños, se alcancen o no.
Os dejo una foto de un gran artista y fotógrafo mallorquín, Juan Montañez, que lo representa muy bien en una de sus esculturas y aprovecho para invitaros a seguir su obra con un alto contenido simbólico.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_0ex_4kaydOIJC78b-8CSjGmiA8DuDMPyPbEy4b4u_tph4LU_WHpnYtPvwJA0RyxmusvIZwkZshto6uNZ_j-eLOjYcQXrEAzelIRGzA5B2aP3HZz7vuajLtzesCi_nQ_vblwOCCOjbjGn/s1600/10985898_10205444858035247_9010138073840850653_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_0ex_4kaydOIJC78b-8CSjGmiA8DuDMPyPbEy4b4u_tph4LU_WHpnYtPvwJA0RyxmusvIZwkZshto6uNZ_j-eLOjYcQXrEAzelIRGzA5B2aP3HZz7vuajLtzesCi_nQ_vblwOCCOjbjGn/s400/10985898_10205444858035247_9010138073840850653_n.jpg" width="268" height="400" /></a></div>sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-78055258138108422162016-05-31T02:42:00.001-07:002016-05-31T02:42:24.611-07:00Responsabilitat i "Locus de control"/ Responsabilidad y "Locus de control"<div style="text-align: justify;">
----CATALÀ----------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Avui en dia, parlar de responsabilitat acaba essent sinònim gairebé directe de ficar-se en problemes, quan idealment se suposa que hauria de ser a l'inrevés, no?? Si ets responsable, actuaràs de tal forma que no arribaràs a ficar-te en problemes, no?? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sovint a consulta arribem a un moment en què cal parlar de fins a quin punt un és responsable del que li passa, del que viu, o deixa de viure, del que sent o del que no sent, del que pensa, del que fa, del que vol... i és que sovint en el dia a dia ens "perdem" en la fina linea que separa allò que està en les nostres mans del que no hi està i clar, si ens equivoquem assignant la "responsabilitat" d'alguna cosa de les anteriors, potser arribem a un frustració del tot "evitable", ja que perquè m'he de sentir malament per alguna cosa que no està en les meves mans que no passi o que passi? Està clar que a la vida van passant fets i circumstàncies que no hem generat nosaltres i que ens podem fer sentir malament, incòmodes, disgustats etc... però cal saber donar-li la importància relativa i el pes apropiat, per deixar que ens afecti moderadament i que ens serveixi més que per sentir-nos malalment, per posar en marxa els nostres recursos d'afrontament, les nostres eines per conduir-nos de cap a una millora desitjable del nostre benestar, per restablir en definitiva el nostre equilibri emocional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMs7zcXZvlz01Wx-KVNmNSiZfCVLWDfPwha0lOI0PKasXsua_8h1MMeRmoPjtoChjrjWhpaZgXACVzFesDl_Fu6xP5LMBlMP6dHb6sMjVAZYI-B89fijc33uDHIug0DVBhWgpiXCkDRIe/s1600/responsabilidad.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMs7zcXZvlz01Wx-KVNmNSiZfCVLWDfPwha0lOI0PKasXsua_8h1MMeRmoPjtoChjrjWhpaZgXACVzFesDl_Fu6xP5LMBlMP6dHb6sMjVAZYI-B89fijc33uDHIug0DVBhWgpiXCkDRIe/s320/responsabilidad.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llavors un terme que podríem importar d'una altra àrea de la psicologia i emprar-lo a l'hora d'assignar-nos responsabilitats envers determinades situacions seria el de "locus de control" o "lloc de control", que no és més que la percepció d'on està la possibilitat de controlar l'ocurrència d'un fet, les conseqüències d'una acció, etc... la pregunta a fer-nos seria per exemple: Això que ha passat, estava en les meves mans que passés o no? i en tot cas, està en les meves mans solucionar-ho, incidir-hi, o contribuir d'alguna manera a què els seus efectes negatius siguin menors o en tot cas més apropiats/ajustats? Està en les meves mans com em sento en referència a aquests fets?? o els meus sentiments i emocions estàn "en mans dels altres"?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segons les respostes que donem a cada una de les preguntes, ens resultarà més fàcil restablir l'equilibri emocional, ajustar les nostres emocions a cada circumstància i viure en definitiva la realitat del dia a dia de forma més equilibrada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salud</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUi442ZTCCBQVi900yqVr_cvumNaCCFqHb67sVTLq8XkGIrN7C-gtwX4diJdLn1lrMdTo-oNJPHKVS9kvvYmfvhpqXfPlry2iN-5iRU3D_RDDNkQtxkCpNNjRGvcyiB5RTAgmafGZ8xs3/s1600/ser+feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUi442ZTCCBQVi900yqVr_cvumNaCCFqHb67sVTLq8XkGIrN7C-gtwX4diJdLn1lrMdTo-oNJPHKVS9kvvYmfvhpqXfPlry2iN-5iRU3D_RDDNkQtxkCpNNjRGvcyiB5RTAgmafGZ8xs3/s320/ser+feliz.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
----ESPAÑOL--------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy en día, hablar de responsabilidad acaba siendo sinónimo casi directo de meterse en problemas, cuando idealmente se supone que debería ser al revés, no ?? Si eres responsable, actuarás de tal forma que no llegarás a meterte en problemas, verdad ??</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A menudo en consulta llegamos a un momento en que hay que hablar de hasta qué punto uno es responsable de lo que le pasa, de lo que vive, o deja de vivir, de lo que siente o lo que no siente, de lo que piensa, de lo que hace, de lo que quiere ... y es que a menudo en el día a día nos "perdemos" en la fina línea que separa lo que está en nuestras manos lo que no lo está y claro, si nos equivocamos asignando la "responsabilidad" de algo de lo anterior, tal vez llegamos a una frustración del todo "evitable", ya que para que me tengo que sentir mal por algo que no está en mis manos que no pase o que pase? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Está claro que en la vida van pasando hechos y circunstancias que no hemos generado nosotros y que nos pueden hacer sentir mal, incómodos, disgustados etc ... pero hay que saber darle la importancia relativa y el peso apropiado, para dejar que nos afecten moderadamente y que nos sirvan más que para sentirnos mal, para poner en marcha nuestros recursos de afrontamiento, nuestras herramientas para conducirnos hacia una mejora deseable de nuestro bienestar, para restablecer en definitiva nuestro equilibrio emocional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMs7zcXZvlz01Wx-KVNmNSiZfCVLWDfPwha0lOI0PKasXsua_8h1MMeRmoPjtoChjrjWhpaZgXACVzFesDl_Fu6xP5LMBlMP6dHb6sMjVAZYI-B89fijc33uDHIug0DVBhWgpiXCkDRIe/s1600/responsabilidad.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: start;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghMs7zcXZvlz01Wx-KVNmNSiZfCVLWDfPwha0lOI0PKasXsua_8h1MMeRmoPjtoChjrjWhpaZgXACVzFesDl_Fu6xP5LMBlMP6dHb6sMjVAZYI-B89fijc33uDHIug0DVBhWgpiXCkDRIe/s320/responsabilidad.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces un término que podríamos importar de otra área de la psicología y usarlo a la hora de asignar responsabilidades en relación a determinadas situaciones sería el de "locus de control" o "lugar de control", que no es más que la percepción de donde está la posibilidad de controlar la ocurrencia de un hecho, las consecuencias de una acción, etc ... la pregunta a hacernos sería por ejemplo: Esto que ha pasado, estaba en mis manos que pasara o no? y en todo caso, está en mis manos solucionarlo, incidir, o contribuir de alguna manera a que sus efectos negativos sean menores o en todo caso más apropiados / ajustados? Está en mis manos como me siento en referencia a estos hechos ?? o mis sentimientos y emociones están "en manos de los otros"?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Según las respuestas que demos a cada una de las preguntas, nos resultará más fácil restablecer el equilibrio emocional, ajustar nuestras emociones a cada circunstancia y vivir en definitiva la realidad del día a día de forma más equilibrada.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Salud!</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUi442ZTCCBQVi900yqVr_cvumNaCCFqHb67sVTLq8XkGIrN7C-gtwX4diJdLn1lrMdTo-oNJPHKVS9kvvYmfvhpqXfPlry2iN-5iRU3D_RDDNkQtxkCpNNjRGvcyiB5RTAgmafGZ8xs3/s1600/ser+feliz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBUi442ZTCCBQVi900yqVr_cvumNaCCFqHb67sVTLq8XkGIrN7C-gtwX4diJdLn1lrMdTo-oNJPHKVS9kvvYmfvhpqXfPlry2iN-5iRU3D_RDDNkQtxkCpNNjRGvcyiB5RTAgmafGZ8xs3/s320/ser+feliz.jpg" width="240" /></a></div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-42553958440654125192016-03-13T10:21:00.000-07:002016-03-13T10:23:51.318-07:00Estudies o treballes?? O cap de les dues....?? // Estudias o trabajas?? O ninguna de las dos...??<div style="text-align: justify;">
Sovint emprada com una fórmula màgica per establir conversa amb qui cridava l'atenció, la pregunta d'"<i>estudies o treballes?"</i> ha acompanyat a la nostra societat durant molts d'anys, però actualment pot ser una d'aquelles preguntes delicades, la resposta a la qual pot fer-te veure que no era ni molt manco oportuna o que en el millor dels casos et deixa entreveure el que molts joves sobradament preparats estan patint: que ja han estudiat tot el que "volien", "havien" o "podien" i que no han treballat encara tot el que "voldrien", "necessitarien" o "podrien". <br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92i8B4WKkVNn4DoRJDUTeOYfSeaULjoknnps_N1VkKyC-apTSSc-SNxsLsi3dteQxeWnUJpUD4mufHqFBJPWbK8vGQ0vWSp3llwiwQKAZ3DlOHyJwWxHnaCNaeCU5-Pc8N1csKbg4aPin/s1600/mafalda-estudiar.gif" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92i8B4WKkVNn4DoRJDUTeOYfSeaULjoknnps_N1VkKyC-apTSSc-SNxsLsi3dteQxeWnUJpUD4mufHqFBJPWbK8vGQ0vWSp3llwiwQKAZ3DlOHyJwWxHnaCNaeCU5-Pc8N1csKbg4aPin/s640/mafalda-estudiar.gif" width="640" /></a><br />
<br />
I és que avui el meu esperit crític i una de les meves premises cap a la juventut actual s'ha vist qüestionada per una ment privilegiada com la d'en Carles Capdevila, qui recentment passà per Mallorca per il.lustrar-nos amb les seves interessants xerrades. Cal dir que la seva situació de salut actual i més com a pare de fills adolescents que es troben en la tesitura d'escollir uns estudis, en vistes a un futur "professional" si més no "incert", em fa donar-li encara més pes als seus raonaments.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per aquest motiu vos comparteixo la seva columna d'avui al diari Ara.cat per tal de convidar-vos com sempre m'agrada fer a una mica de reflexió, sobretot als que tenim fills i que algún dia, més tard o més prest ens trobarem, (es trobaran) en situació de prendre decisions que condicionaran d'una manera clau (tot i que no definitiva) el curs dels seus anys de joventut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.ara.cat/opinio/Estudia-doni-gana-pero-estudia_0_1538246202.html">http://www.ara.cat/opinio/Estudia-doni-gana-pero-estudia_0_1538246202.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com bé diu en Carles Capdevila, "Estudia el que vulguis, però estudia". Idò sí, jo també soc d'aquesta opinió, és més, fins i tot la solaparia com vaig fer jo mateix amb el fet de fer feina si tens la sort de poder-ne anar fent, ni que sigui a mitja jornada, pràctiques, voluntariat,... tot el que et surti que vagi en la linea del que estudies, i sempre que estuduïis allò que et motiva, que et crida, que t'interesa, que atreu la teva ment i el teu cor alhora, allò que en definitiva t'apassiona i et fa sentir viu, ja que el procés de viure, sovint no és més que el procés d'aprenentatge fet camí, fet existència. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estudiar, no és més que descobrir allò descobert per altres, com una guia que t'obri les portes a nous horitzons, i et dóna noves perspectives per tal d'un cop assolides, poder-les desaprendre a la teva manera i seguir qüestionant-les, investigant-les, redescobrint-les. Així, arribar a fer valer el teu propi criteri, la teva personal i intransferible experiència de vida, aquella que serà el major tresor que et portaràs a la tomba quan arribin els darrers díes, els de recompte de les passes fetes, de les terres trepitjades, de la vida gaudida!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No frenem, per favor, la descoberta del món per les seves pròpies mans als nins petits, acompanyem-los en el camí de la descoberta, que toquin, que s'embrutin, que s'enfanguin, que corrin, que "volin", que caiguin i que s'aixequin però condicionem-los el mínim possible perquè siguin ells qui ens mostrin i ensenyin que la realitat no és només la nostra, ni és només així com ens pensam que és. No els facem perdre la necessària curiositat, aquella sovint ridiculitzada i reiterada pregunta del "<i>I això peeeeer què? I cooooom?"</i> Aquesta és la llavor del coneixement, que cal regar cada dia. I, arribat el moment de decidir-se per uns estudis, cal estar al seu costat, acompanyar-los prudentment, però no deixar-mos condicionar per si tendrà una sortida professional o no ja que tanmateix, arribat el moment, la realitat serà diferent a l'actual, pitjor o millor ja ho veurem, però diferent segur, així doncs que disfrutin del camí de la forma més senzilla i alegre possible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No més joves Pre-Parats! La vida és moviment.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div>
<div style="text-align: justify;">
Castellano</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A menudo empleada como una fórmula mágica para establecer conversación con quien llamaba la atención, la pregunta de "estudias o trabajas?" ha acompañado a nuestra sociedad durante muchos años, pero actualmente puede ser una de esas preguntas delicadas, la respuesta a la que puede hacerte ver que no era ni mucho menos oportuna o que en el mejor de los casos te deja entrever lo que muchos jóvenes sobradamente preparados están sufriendo: que ya han estudiado todo lo que "querían", "habían" o "podían" y que no han trabajado todavía todo lo que "quisieran", "necesitarían" o "podrían".<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92i8B4WKkVNn4DoRJDUTeOYfSeaULjoknnps_N1VkKyC-apTSSc-SNxsLsi3dteQxeWnUJpUD4mufHqFBJPWbK8vGQ0vWSp3llwiwQKAZ3DlOHyJwWxHnaCNaeCU5-Pc8N1csKbg4aPin/s1600/mafalda-estudiar.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92i8B4WKkVNn4DoRJDUTeOYfSeaULjoknnps_N1VkKyC-apTSSc-SNxsLsi3dteQxeWnUJpUD4mufHqFBJPWbK8vGQ0vWSp3llwiwQKAZ3DlOHyJwWxHnaCNaeCU5-Pc8N1csKbg4aPin/s640/mafalda-estudiar.gif" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Y es que hoy mi espíritu crítico y una de mis premisas hacia la juventud actual se ha visto cuestionada por una mente privilegiada como la de Carles Capdevila, quien recientemente pasó por Mallorca para ilustrarlo con sus interesantes charlas. Hay que decir que su situación de salud actual y más como padre de hijos adolescentes que se encuentran en la tesitura de elegir unos estudios, en vistas a un futuro "profesional" al menos "incierto", me hace darle aún más peso a sus razonamientos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por este motivo os comparto su columna de hoy en el diario Ara.cat para invitarle como siempre me gusta hacer un poco de reflexión, sobre todo los que tenemos hijos y que algún día, más tarde o más temprano nos encontraremos, (se encontrarán) en situación de tomar decisiones que condicionarán de una manera clave (aunque no definitiva) el curso de sus años de juventud.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.ara.cat/opinio/Estudia-doni-gana-pero-estudia_0_1538246202.html">http://www.ara.cat/opinio/Estudia-doni-gana-pero-estudia_0_1538246202.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como bien dice Carles Capdevila, "Estudia lo que quieras, pero estudia". Pues sí, yo también soy de esta opinión, es más, incluso la solaparía como hice yo mismo con el hecho de trabajar si tienes la suerte de poder ir haciendo, aunque sea a media jornada, prácticas, voluntariado, ... todo lo que te salga que vaya en la línea de lo que estudias, y siempre que estudies aquello que te motiva, que te llama, que te interesa, que atrae tu mente y tu corazón a la vez, lo que en definitiva te apasiona y te hace sentir vivo, ya que el proceso de vivir, a menudo no es más que el proceso de aprendizaje hecho camino, hecho existencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estudiar, no es más que descubrir lo descubierto por otros, como una guía que te abre las puertas a nuevos horizontes, y te da nuevas perspectivas para una vez alcanzadas, poderlas desaprender a tu manera y seguir cuestionándotelas, investigándolas, re-descubriéndolas. Así, llegó a hacer valer tu propio criterio, tu personal e intransferible experiencia de vida, la que será el mayor tesoro que te llevarás a la tumba cuando lleguen los últimos días, los de recuento de los pasos dados, de las tierras pisadas , de la vida disfrutada !!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No frenemos, por favor, el descubrimiento del mundo por sus propias manos a los niños pequeños, acompañémosles en el camino del descubrimiento, que toquen, que se ensucien, que se embarren, que corran, que "vuelen", que caigan y que se levanten pero condicionamos el mínimo posible para que sean ellos quienes nos muestren y enseñen que la realidad no es sólo nuestra, ni es sólo así como nos pensamos que es. No les hagamos perder la necesaria curiosidad, aquella menudo ridiculizada y reiterada pregunta del "Y eso pooooorqué? Y cooooomooooo?" Esta es la semilla del conocimiento, que hay que regar todos los días. Y, llegado el momento de decidirse por unos estudios, hay que estar a su lado, acompañarlos prudentemente, pero no dejarse bocado condicionar por sí tendrá una salida profesional o no ya que sin embargo, llegado el momento, la realidad será diferente al actual, peor o mejor ya lo veremos, pero diferente seguro, así pues que disfruten del camino de la forma más sencilla y alegre posible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No más jóvenes Pre-Parados!!! La vida es movimiento!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-10665627627056127652015-11-26T01:32:00.000-08:002015-11-26T01:33:51.188-08:00Psicologia de la salut<div style="text-align: justify;">
Avui vos vull parlar d'una de les branques que més treballem a la consulta a Recursos naturals amb la gent interessada trobar alguna cosa pel mal de cap, o rebre un massatge per una contractura recurrent i periòdica, o per aquell aparentment senzill problema de pell a les mans, i un llarg etc, de solicituts que aparentment són per temes "físics" però que sovint son la conseqüència visible, la somatització d'altres factors psicològics que ens estan generant un determinat desequilibri. M'estic referint a la disciplina de la Psicología que estodia la Salut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Psicologia de la salut és la branca de la Psicologia que es dedica a aplicar els coneixements psicològics a l'àmbit del procés de salut-malaltia a tots els nivells. Així l'APA (American Psychological Association) la defineix com a "la suma de les contribucions educacionals, científiques i professionals de la disciplina psicològica en la promoció i el manteniment de la salut, la prevenció i el tractament de les malalties, la identificació de l'etiologia i el diagnòstic dels factors associats a la salut, la malaltia i la formació de la política de salut" (Pérez Lovelle, 2002).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fins a día d'avui ha imperat un reduccionisme mèdic que limitava la intervenció en les diferents malalties des d'una òptica purament mèdic-biològica assumint sempre una causalitat biologista. aquest paradigma està més que obsolet i avui en dia ja no es pot fer ulls clucs sa la realitat dels estudis científics que demostren l'estreta i vinculant relació entre les vivències personals, el món psíquic de la persona i el correlat físic. Així doncs, no existeixen només causes físiques o químiques de les malalties sinó també causes socials i causes psicològiques.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs, l'evolució de la pràctica clínica ha demostrat la importància dels factors psicològics en el desenvolupament de les malalties i en la seva recuperació.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<em style="color: #0f0101; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">"La medicina sólo puede ser psicosomática. Cuando deja de serlo se convierte en veterinaria" (Luis Cencillo)</em><br />
<em style="color: #0f0101; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></em></div>
<div style="text-align: justify;">
Segons Morales Calatayud, 1999, la psicologia de la salud s'interessa per l'estudi d'aquells processos psicològics que participen en la determinació de la salut, en el risc de contreure una malaltia, en la condició de la malaltia i en la recuperació, així com en les circumstàncies interpersonals que es posen de manifest en la prestació dels serveis de salut. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
D'aquesta manera podríem definir els objectius de la psicologia de la salut en:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.- Promoure estils de vida saludables</div>
<div style="text-align: justify;">
2.- Prevenir les malalties ajudant a modificar conductes associades a malalties.</div>
<div style="text-align: justify;">
3.- Tractar i rehabilitar les malalties específiques conjuntament amb la resta de professionals de la salut.</div>
<div style="text-align: justify;">
4.- Avaluar i millorar el sistema de sanitari (polítiques de salut) treballant directament sobre els anomenats "factors de risc".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
S'ha demostrat àmpliament la relació causal entre factors emocionals i la resposta fisiològica de l'organisme, fet que demostra que els processos cognitius que están implicats en les emocions, estableixen patrons específics de resposta orgànica, fet que permetria un millor afrontament de les malalties com per exemple en trastorns de l'alimentació, càncer, cardiopatíes i molts més.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De cada vegada més però entren en joc també els factors socials, així doncs la psicologia de la salut es va redirigint de cap a incloure i donar la importància que es mereixen els factors socials dins la generació i manteniment de les patologies, deixant ben clara la influència dels entorns familiars, laborals, d'amistats, i dels models socials d'autovaloració i recolzament. En aquest cas ha despuntat com a models clau els que investiguen l'estrès, la patologia per antonomàsia en la nostra societat actual, la societat de les presses i les emocions negatives associades. Tot això fa que el paper dels psicòlegs de cada vegada vagi més enllà d'un senzill esquema assistencial, assumint un compromís social i treballant per la millora de la qualitat de vida de les persones, investigant, diagnosticant, creant estratègies de promoció de la salut i el disseny de programes comunitaris.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0GdO4KLKJRH6dvrg_ilARS4TKuoW07RODFk_la2S7SibQg5GFj_qsuD3qFvIEFjJ4WWEVEh8PhuSo4hGyJrGZpdeq1Cnn2GKebc_QuDP6tO3ummNwPyquWB6t54hEryyEiBmM7uRJuje/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0GdO4KLKJRH6dvrg_ilARS4TKuoW07RODFk_la2S7SibQg5GFj_qsuD3qFvIEFjJ4WWEVEh8PhuSo4hGyJrGZpdeq1Cnn2GKebc_QuDP6tO3ummNwPyquWB6t54hEryyEiBmM7uRJuje/s640/1.jpg" width="425" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
BIBLIOGRAFIA:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SIMÓN, MIGUEL ÀNGEL (1999) Manual de Psicología de la Salud. Ed Biblioteca Nueva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SIMÓN, MIGUEL ANGEL (1993) Psicología de la Salud. Aplicaciones clínicas y estrategias de intervención. Ed Pirámide Psicología.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MORALES CALATAYUD, F., (1999) Introducción a la psicología de la salud. Paidós. Bs. As.</div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-91536703848962617342015-09-26T01:39:00.002-07:002015-09-26T01:39:15.317-07:00La gestió dels fills en clau d'humor.<div style="text-align: justify;">
Sé que pot sonar un poc fred el concepte de "gestió de fills", sembla com si els haguéssim aficat al sac de les tasques i funcions laborals, o com a fruit d'una professionalització de les tasques parentals, però el que està clar i que m'agrada del que transmet en Carles Capdevila en aquesta conferència és l'acceptació en clau d'humor del canvi, de la realitat de la paternitat/maternitat. espero que ho disfruteu. Salut i bon cap de setmana!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dd_z-pnGKaU" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-74190243644135334652015-09-25T02:46:00.003-07:002015-09-25T02:48:41.038-07:00Psicología i infertilitat (1)<div style="text-align: justify;">
Avui ens aproparem una mica a un fet cada día més comú en la nostra societat com és la "infertilitat" per tal de veure quines aportacions podem fer des de la psicologia per ajudar a les parelles infèrtils.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La reproducció humana passa per moments de molts de canvis, tant amb la necessitat real de procreació que actualment ja no está lligada a la supervivència com a espècie, com en les pressions socials, la valoració social del fet de "ser pares", i un clar retràs en l'edat de procrear deguda també a la necessària estabilidad mínima per assegurar un poc el futur a la prole, s'estodia fins més tard, no es tenen feines ben remunerades fins més endavant (si hi ha sort de tenir feina...) i els joves s'independitzen dels seus pares molt més tard que abans. Tot plegat fa que sovint s'afronti la maternitat/paternitat amb edats més avançades, gairebé en la part final del cicle procreador humà, influint directament en la qualitat de l'esperma en l'home i capacitat d'ovulació de la dona.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La majoria dels estudis al respecte d'aquest tema es duen a terme amb parelles que ja han acudit a demanar ajuda a centres de reproducció humana, fet que suposa un biaix important. També hi han parelles que mai arribaran a saber que son infèrtils i en d'altres parelles aquest fet s'oculta degut al valor social que encara conserva el fet de la paternitat/maternitat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEildIlzgpyZo6gGijnJ6bcgJpCxe19fny_YXNo6elfIrweUHYllPg-XJamqU9C8GLda0Rm-hQnlrg0_apfecFLljWmppECg64ZqAOvi75h7VczX21qlHGRJIMkd7Gg7rot20nza0dtEI9AC/s1600/Infertilidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEildIlzgpyZo6gGijnJ6bcgJpCxe19fny_YXNo6elfIrweUHYllPg-XJamqU9C8GLda0Rm-hQnlrg0_apfecFLljWmppECg64ZqAOvi75h7VczX21qlHGRJIMkd7Gg7rot20nza0dtEI9AC/s320/Infertilidad.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es tracta si més no d'una problemàtica un tant especial, ja que s'enten la infertilitat com la incapacitat de concebir després d'un any de mantenir relacions sexuals regulars no protegides (WHO,1993), així doncs les persones que presenten aquesta problemàtica, no pateixen cap tipus de repercusió física negativa, no tenen símpotmes, ni mal, ni impediments físics, ni corren el risc de patologíes derivades, és a dir, només s'evidencia quan davant reiterats intents no s'assoleix l'ansiat embaràs. Diguem que no están malalts!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arribats al punt de la demanda d'ajuda per a la reproducció, és quan les diferents proves diagnòstiques indicaran o descartaran l'existència de patología biológica i serà el moment en que depenent de com cada pacient interpreti, valori i afronti aquesta situació ens trobarem davant d'un fet insignificant, important o davant un veritable problema personal i sovint de parella.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El factor clau que ho determinarà serà "el desig de tenir un fill biològic". Aquesta variable és la que modularà les conseqüències del descobriment de la infertilitat, provocant en la majoria de casos una gran frustació de l'aspiració de procrear, tant a nivell personal com de parella.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUhS0QqXc27ceku0um5BJwHyy2RL3zGDuWeY8oRdCkDWTl2jkDD6vdp85UYvkaMGDl_NWU1QVNclLLvFYvc8VxiTd64xF8SsWUsJII71g3BmEcraJhTeYV4BiM7O4RU4LDhv43nX7RUhN3/s1600/reproduccion-asistida-beneficios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUhS0QqXc27ceku0um5BJwHyy2RL3zGDuWeY8oRdCkDWTl2jkDD6vdp85UYvkaMGDl_NWU1QVNclLLvFYvc8VxiTd64xF8SsWUsJII71g3BmEcraJhTeYV4BiM7O4RU4LDhv43nX7RUhN3/s320/reproduccion-asistida-beneficios.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta frustació enfront a una fita vital com pot ser tenir un fill, té un factor de sorpresa, inesperat i que romp amb la creença de que "la procreació és un procés voluntari" que s'assoleix amb la pràctica desprotegida de relacions sexuals, fet que s'encarrega la societat de fomentar amb totes les campanyes enfocades a evitar la concepció indesitjada, partint de la base de que si no hi posaam mesures ens quedarem embarassats/es. Ésa dir, la capacitat de procrear es presuposa tant en les parelles que volen tenir fills de joves com en les que ho veuen com la culminació d'un procés vital, d'un pla de vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En primer lloc les parelles hauran de fer front al desconcert inicial, assimilar el que està passant i obligatòriament entraran ene l procés de replantejament del pla de vida i en la pressa de decisions importants sobre aquest pla de vida: seguir-ho intentant pels seus medis, solicitar ajuda per a la reproducció asistida, adoptar, acollir, etc... Això provoca una veritable crisis a l'entorn de la persona, la familia i sobretot la parella. I tot i no té perque converstir-se en una crisi vital greu, sovint ens trobam amb que acaba generant una crisis vital crònica mantinguda per la continua frustació del desig de ser pares/mares.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Els alts valors associats a la procreació, fan que el fet de tenir fills serveixi a la societat en que vivim com a indicador de la virilitat/feminitat de la persona, així doncs el no poder-ho assolir sense ajuda externa sovint es viu com un qüestionament d'aquesta virilitat/feminitat. fet que pot arribar a modificar el concepte que es té d'un mateix: baixant l'autoestima i generant sentiments d'inferioritat, baixa confiança en un mateix i baix amor propi, pobre autoimatge, valoració d'un mateix com a incomplet o amb defectes, com a poc atractius i dignes de consideració dels altres, arribant a qüestionar la seva capacitat de desenvolupar-se com a pares i de mantenir una relació de parella.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En les societats en que la demanda de paternitat/maternitat és alta degut a necessitats socials, econòmiques i religioses, el fet de no tenir descendència condueix directament a conseqüències psicològiques molt negatives.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJ_dgRzVBLb4E5z-nYWbxpwAIwLoIdqM8hY-xi_bGfWY5EslASjR8w9FeRUlAsXoH4z_vsciCuAJYtvq1zXV9l_RWK4Ad2CXLmml95XcMk0oIMnNqtmMQOWxJyIz3MyyGPStDPu7kBAaK/s1600/descarga.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCJ_dgRzVBLb4E5z-nYWbxpwAIwLoIdqM8hY-xi_bGfWY5EslASjR8w9FeRUlAsXoH4z_vsciCuAJYtvq1zXV9l_RWK4Ad2CXLmml95XcMk0oIMnNqtmMQOWxJyIz3MyyGPStDPu7kBAaK/s1600/descarga.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La visió d'aquesta problemàtica però està canviant ja que la visió oficial del problema psicològic de la infertilitat com a generadora d'una crisi vital important que generarà alteracions psicológiques significatives està perdent força. De fet les investigacions actuals están definitivament a favor de despatologitzar la infertilitat tot i que sempre quedarà un subgrup de parelles en les quals serà necessària l'ajuda psicològica</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs es posa de manifest la necessitat d'actuació dels psicòlegs en aquest camp d'atenció a parelles amb problemes d'infertilitat, i els objectius preferents d'intervenció serien:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.- Reestructuració dels valors de la paternitat biològica, de l'autoconcepte i les conseqüències del procés d'autoevaluació.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2.- Intervenció pel maneig i la prevenció de l'ansietat, els comportament depresius i la culpabilització, normalització de la sexualitat i l'aïllament social.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3.-Reforç de la relació de parella, comunicació directa, pressa de decisions, recolçament emocional i relació sexual.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4.-Preparació per a les intervencions mèdiques a les que es faci front i les seves conseqüències per tal de tenir una relació asertiva amb els professionals de la salud reproductiva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un fet important a destacar és que dins dels objectius de la intervenció psicològica no es considera la "satisfacció del desig de tenir un fill/a" ja que entre les nostres tècniques no comptem amb cap instrument ni estratègia que pugui provocar diretament un augment de la probabilitat de concebir i fins el moment no hi ha proves científiques que demostrin que l'ansietat sigui determinant pel resultat de la intervenció reproductiva ni que els programes d'intervenció psicològica aconsegueixin augmentar significativament les tases de concepció.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Està clar que podem ajudar a gestionar aquest procés i a preparar el terreny psicològic per a qualsevol resultat possible, pero no podem anar massa més enllà.</div>
<br />sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-86834305758749444902015-08-12T00:50:00.005-07:002015-08-14T03:44:23.238-07:00No hace falta un Certificado para ser una empresa efr (Empresa familiarmente responsable)<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeq75gg-q5frCBA3tjGQ8xPvA8c2VFJeder6lHyietecgt3_LtU9I_Tqew5ei6vAtDdDnGL3LthSSapZOPvScPm0eEYfei7r3xL78qdAlZvddrPj-wjYYgWxappVtOLhbpQXDMKlre56_/s1600/600x6001340655725_empresa_familia_gente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeq75gg-q5frCBA3tjGQ8xPvA8c2VFJeder6lHyietecgt3_LtU9I_Tqew5ei6vAtDdDnGL3LthSSapZOPvScPm0eEYfei7r3xL78qdAlZvddrPj-wjYYgWxappVtOLhbpQXDMKlre56_/s640/600x6001340655725_empresa_familia_gente.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 11.25pt; text-align: justify;">
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Hoy
quiero recoger una breve reflexión sobre uno de los que eran mis ámbitos de
trabajo hace unos dos años, todo a raíz de observar como una pequeña empresa
familiar, sin necesidad ni certificaciones oficiales, aplica en su filosofía
desde su nacimiento mucho antes de la moda de la "titulitis"
empresarial, el sentido común y cumple con él los criterios que exige por
ejemplo la certificación en efr. Estoy hablando de una tienda en Palma,
"Recursos Naturals"<span class="apple-converted-space"> </span> una herbodietética que puede hacer gala cada día más de ser una "Empresa
familiarmente responsable" y con la que tengo el placer y el orgullo de
colaborar. En este link podréis ver su comunicado, no tiene desperdicio y esa es la actitud que mueve montañas!</span><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><br />
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=941225012566671&id=139826069373240&substory_index=0" data-width="500">
<div class="fb-xfbml-parse-ignore">
<blockquote cite="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=941225012566671&id=139826069373240&substory_index=0">
«Debemos ser la expresión del cambio que deseamos ver en el mundo» ...<br />
Posted by <a href="https://www.facebook.com/pages/Recursos-del-Medio-Natural/139826069373240">Recursos del Medio Natural</a> on <a href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=941225012566671&id=139826069373240&substory_index=0">Martes, 11 de agosto de 2015</a></blockquote>
<br />
</div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Su última mejora,
una reorganización de horarios, llevada a cabo desde la comunicación directa
con los empleados, estableciendo juntos la mejor manera de llevarlo a cabo, los
objetivos, las ganas, los detalles,... Sí, estoy refiriéndome a una pyme, no a
una gran corporación a la que los títulos colgados de sus majestuosas paredes
les hacen más grandes, no, estoy hablando de una empresa familiar, cálida,
acogedora y preocupada desde siempre por el bienestar tanto de empleados como
de clientes, con flexibilidad ante imprevistos o previstos, con actitud de
mejora contínua, con ganas de seguir aprendiendo siempre y con voluntad de ser
mejores terapeutas, mejor empresa, mejor sociedad, en definitiva de
seguir siendo personas "humanas", de no dejar que la corriente te
lleve donde a casi todos, a priorizar la mejora de las cuentas de
beneficios a costa de la espalda de tus empleados y es que mejorar las
condiciones de empleados revierte directamente en una mejora empresarial que
llega de igual manera a la cuenta final de beneficios. </span><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Y es que
últimamente no paro de recibir casos en los que la crisis es la excusa ideal
para aplicar medidas dignas de la era medieval, para retroceder años atrás en
aras de conseguir reflotar la empresa pero siempre a costa de
"explotar" a tus "recursos humanos", una etiqueta que nunca
me ha gustado ya que asimila a las personas a las máquinas, y eso que he
trabajado muchos años en un departamento de recursos humanos, quizás ese sea
uno de los motivos por los que decidiera tomar el vuelo...</span><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Pero me
gustaría profundizar un poco en que se entiende por<span class="apple-converted-space"> </span><b><u>Empresa familiarmente
responsable,</u></b> (texto tomado y adaptado de la Prof. Nuria
Chinchilla Albiol, Directora del Centro internacional Trabajo y Familia ESE
Business School)<i>. Así pues EFR es</i></span><i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> </span></i><i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;"> un
movimiento internacional que, formando parte de la RSE (Responsabilidad
Social Empresarial), se ocupa de avanzar y dar respuestas en materia de
responsabilidad y respeto a la conciliación de la vida familiar y laboral, al
apoyo en la igualdad de oportunidades y a la inclusión de los más
desfavorecidos, tomando como base la legislación vigente y vinculante y la
negociación colectiva, de forma que las empresas efr realizan una
autorregulación voluntaria en la materia. EFR responde a una nueva cultura
sociolaboral y empresarial basada en la flexibilidad, el respeto y el
compromiso mutuos.</span></i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; orphans: auto; text-align: center; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzXXH_zweoZyihocEJxZpecDc221MeY4QpzcyfTM5Dx7Eak5FGoFIOH6YODptLUBxMh74XDUfWrCsE2OD8dVYxaG5a7WjEzxr7bA0iV_oKGcTrmaQ-dT_Sui5I4a_JiBE-nfGXAGgeqENW/s1600/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg" imageanchor="1"><span style="font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75"
alt="Descripción: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzXXH_zweoZyihocEJxZpecDc221MeY4QpzcyfTM5Dx7Eak5FGoFIOH6YODptLUBxMh74XDUfWrCsE2OD8dVYxaG5a7WjEzxr7bA0iV_oKGcTrmaQ-dT_Sui5I4a_JiBE-nfGXAGgeqENW/s640/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg"
href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzXXH_zweoZyihocEJxZpecDc221MeY4QpzcyfTM5Dx7Eak5FGoFIOH6YODptLUBxMh74XDUfWrCsE2OD8dVYxaG5a7WjEzxr7bA0iV_oKGcTrmaQ-dT_Sui5I4a_JiBE-nfGXAGgeqENW/s1600/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg"
style='width:592pt;height:641pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file://localhost/Users/Llompart/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image001.jpg"
o:title="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzXXH_zweoZyihocEJxZpecDc221MeY4QpzcyfTM5Dx7Eak5FGoFIOH6YODptLUBxMh74XDUfWrCsE2OD8dVYxaG5a7WjEzxr7bA0iV_oKGcTrmaQ-dT_Sui5I4a_JiBE-nfGXAGgeqENW/s640/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a><span style="color: black; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCcfA2bBjHeqi1KuHHQcj0PZJCcYQFjLIKn1NkuwhHMlVsmaw5Xm4kexsAXUpYwUXzGjIlyMRMJ50CNw0B9hzRjLzG5I9sD9ZiyHroQXR0KVYcjMgf4bkgTcDJma3JLLTJzgeB3S5g2Rn/s1600/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCcfA2bBjHeqi1KuHHQcj0PZJCcYQFjLIKn1NkuwhHMlVsmaw5Xm4kexsAXUpYwUXzGjIlyMRMJ50CNw0B9hzRjLzG5I9sD9ZiyHroQXR0KVYcjMgf4bkgTcDJma3JLLTJzgeB3S5g2Rn/s640/CO5+Lineas+de+accion+de+Empresa+Familiarmente+Responsable-01.jpg" width="592" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Según una
encuesta realizada por el Families and Work Institute, un gran número de
personas cambiaría algunas compensaciones y beneficios por flexibilidad para
poder reconciliar la vida laboral, familiar y personal. La familia del empleado
empieza a ser importante, pasando a convertirse en un nuevo stakeholder de la
empresa. Las empresas no son las únicas responsables de la vida familiar de las
personas, son complementarias de otras muchas medidas tomadas por distintos agentes
sociales, entre ellos el Estado y las Administraciones públicas, pero sí pueden
contribuir de manera significativa a mejorarla. </span></i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Tres son las
áreas que influyen en la vida de una persona y que son influidas por ella:
familia, empresa y sociedad, los tres vértices de un triángulo en constante
evolución que pivota sobre la vida de familia. Familia y trabajo son dos
ámbitos de desarrollo humano y profesional y es importante darse cuenta de que
el trabajo es instrumental para la familia y para la persona y no al revés. En
este triángulo de familia, empresa y sociedad la persona está en medio y va
conformándose cada vez como más madura o más inmadura, dependiendo de las
decisiones que se tomen y lo que se esté viviendo. Para humanizar la sociedad y
construir esa riqueza necesaria de capital económico, humano y social, se
necesitan familias, y empresas que sean familiarmente responsables para tener
sociedades fuertes. 3 La realidad es que la jornada laboral está organizada
como si las personas que trabajan en la empresa no tuvieran otras actividades
que hacer en su vida. Hay muchas organizaciones que ignoran la vida privada de
sus empleados y muchas veces, los padres de familia tienen que hacer un
esfuerzo extraordinario para poder llegar a todo, tanto en la vida laboral como
en la familiar. </span></i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; orphans: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvTrlbYEZaMMnscFIcfw42irHH6Z4d2a4Slv4Vca_rLmIPjJ-Y2gw-GpZNdMnafCu1gv3a2SwkEfi6qwxAv9GACElpxC9m__GqA9ft62aYPURPcwE9ndYgPk06BBX0WEqpkuTFiPN05o7/s1600/Un+tria%CC%81ngulo+perfecto+y+posible.JPG" imageanchor="1"><span style="font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Descripción: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvTrlbYEZaMMnscFIcfw42irHH6Z4d2a4Slv4Vca_rLmIPjJ-Y2gw-GpZNdMnafCu1gv3a2SwkEfi6qwxAv9GACElpxC9m__GqA9ft62aYPURPcwE9ndYgPk06BBX0WEqpkuTFiPN05o7/s320/Un+tria%25CC%2581ngulo+perfecto+y+posible.JPG"
href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvTrlbYEZaMMnscFIcfw42irHH6Z4d2a4Slv4Vca_rLmIPjJ-Y2gw-GpZNdMnafCu1gv3a2SwkEfi6qwxAv9GACElpxC9m__GqA9ft62aYPURPcwE9ndYgPk06BBX0WEqpkuTFiPN05o7/s1600/Un+tria%CC%81ngulo+perfecto+y+posible.JPG"
style='width:320pt;height:182pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file://localhost/Users/Llompart/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip/0/clip_image003.jpg"
o:title="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvTrlbYEZaMMnscFIcfw42irHH6Z4d2a4Slv4Vca_rLmIPjJ-Y2gw-GpZNdMnafCu1gv3a2SwkEfi6qwxAv9GACElpxC9m__GqA9ft62aYPURPcwE9ndYgPk06BBX0WEqpkuTFiPN05o7/s320/Un+tria%25CC%2581ngulo+perfecto+y+posible.JPG"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a><span style="color: black; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmV0mIuJbLwiy38UzZjkXWU__6uXLeb5qmtiPgnFd65qqkgjo8EmOhAr1zB8Pp33z9v5Cj0HiMez-Vs1L2FdExK_O9syTS8lTzVVNTXQxq3LdyRbj1DrfgIG26VtZOZoToDRPxUe_OHsC/s1600/Un+tria%25CC%2581ngulo+perfecto+y+posible.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirmV0mIuJbLwiy38UzZjkXWU__6uXLeb5qmtiPgnFd65qqkgjo8EmOhAr1zB8Pp33z9v5Cj0HiMez-Vs1L2FdExK_O9syTS8lTzVVNTXQxq3LdyRbj1DrfgIG26VtZOZoToDRPxUe_OHsC/s320/Un+tria%25CC%2581ngulo+perfecto+y+posible.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Durante mucho
tiempo se ha pensado que la maternidad es un coste y se ve como un problema
para las compañías cuando en realidad tenemos nueve meses para pensar cómo
planificar los cuatro meses de baja por maternidad. En cambio el estrés sí que
está haciendo que las empresas tengan realmente bajas inesperadas y mucho más
largas, porque somatiza en enfermedades. De hecho, hay más bajas por estrés que
por maternidad. El estrés es una enfermedad, la maternidad es un
enriquecimiento de la persona porque el que ejerce como padre y como madre está
desarrollando competencias y habilidades que después llegan a la empresa y le
añaden valor. </span></i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Si hacemos
memoria del pasado, todavía podemos recordar que hace cincuenta años no
existían políticas que protegieran activamente el medio ambiente. Había una
falta de conciencia en las empresas de estar destruyendo y dañando el planeta
Tierra. Nos llevó tiempo entender y aprender los múltiples efectos perversos
que llegan por no proteger el medio ambiente. Ahora sabemos que tenemos la
necesidad de preservar los recursos naturales en el planeta para nuestro uso y
para el uso de las futuras generaciones, y las empresas que contaminan el aire
o los ríos tienen que pagar sanciones. Con ellas pueden ponerse en marcha
piscifactorías que repueblen los ríos. Hoy en día, sin embargo, muchas empresas
siguen sin ser conscientes de que están destruyendo la ecología humana,
contaminando su propia organización y la sociedad con prácticas que la dañan y
deshumanizan, ya que no permiten que los empleados satisfagan su
responsabilidad como cónyugues o padres, con lo cual se debilitan las familias,
la única “humanofactoría” forjadora de capital humano y social. </span></i><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; orphans: auto; text-align: justify; text-align: start; text-justify: inter-ideograph; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Espero haber aportado algo de luz sobre el
tema, y si alguién se siente motivado a luchar por esa causa, tan solo tiene
que entrar en contacto con la Fundación Más Familia <a href="http://www.masfamilia.org/">http://www.masfamilia.org/</a><span class="apple-converted-space"> </span> es la responsable de
impulsar esta iniciativa que lleva ya años de aplicación y en la que están
acreditadas como certificadoras ya muchas empresas como por ejemplo AENOR.</span><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: #6e6e6e; font-size: 13.5pt;">Hagamos entre todos del trabajo y de la
sociedad factores que sumen, o multipliquen, pero que no resten ni dividan!!!</span><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:DocumentProperties>
<o:Revision>0</o:Revision>
<o:TotalTime>0</o:TotalTime>
<o:Pages>1</o:Pages>
<o:Words>1152</o:Words>
<o:Characters>6339</o:Characters>
<o:Company>SAPS</o:Company>
<o:Lines>52</o:Lines>
<o:Paragraphs>14</o:Paragraphs>
<o:CharactersWithSpaces>7477</o:CharactersWithSpaces>
<o:Version>14.0</o:Version>
</o:DocumentProperties>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves>false</w:TrackMoves>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES-TRAD</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>JA</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="276">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
</style>
<![endif]-->
<!--StartFragment-->
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2733549066253671374.post-60094656479841406652015-06-17T02:42:00.002-07:002015-06-17T02:42:25.121-07:00El SAPS, reconegut com a Web d'Interés Psicològic<div style="text-align: justify;">
L'associació Mentes Abiertas després de revisar el blog del SAPS, ha cregut que es complien els criteris per asignar-li el calificatiu de Web d'Interés Psicològic.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBuaNGQeP6HHASYOrLerkwp1XpQCbtrRVAyYINXuSpvM5bzDquzN2eQPGriBqrI1dXawSPLxlP_E4I2w8rRUfsnRrRKLKBnlDCw_J4grFikd0F0PxlqkSaJk35jlIroRxyS6RHgPxfR-i/s1600/unnamed.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="82" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBuaNGQeP6HHASYOrLerkwp1XpQCbtrRVAyYINXuSpvM5bzDquzN2eQPGriBqrI1dXawSPLxlP_E4I2w8rRUfsnRrRKLKBnlDCw_J4grFikd0F0PxlqkSaJk35jlIroRxyS6RHgPxfR-i/s640/unnamed.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquests criteris són els següents:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">CRITERIOS DE CALIDAD</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Código Deontológico. Los profesionales se adscriben a un Código Deontológico que determina los pormenores a la hora de ejercer la profesión.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Profesional Acreditado y Colegiado. Para certificar su web como merecedora del certificado de interés psicológico debe de aparecer algún/una profesional acreditado/a junto con su número de colegiación.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Confidencialidad. El/los responsable/s de de la web se comprometen a mantener el derecho a la intimidad de los pacientes y el secreto profesional, así como la política de la L.O.P.D.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Originalidad de contenidos. Para ofrecer un nivel de calidad aceptable, se demanda que haya un porcentaje de los contenidos que sea original para hacer la web interesante a los usuarios</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Publicidad o patrocinio presentados de forma clara. En caso de que la página web contenga espacios publicitarios, éstos deberán presentarse de forma especialmente visible para no confundir a los usuarios.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Sección de contacto identificada y accesible. Debido a la especial sensibilidad de los contenidos , proponemos que en todo momento esté presente una sección o datos de contacto para que la persona pueda consultar sus dudas con el profesional si surgieren.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Sometidas a revisión periódica. Los avances en investigación hacen que la información de una web de salud mental no pueda quedarse estática.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;">Política de privacidad con respecto al alta de usuarios. Consideramos obligatorio informar a los usuarios de la política de privacidad.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: blue;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Una vegada més molt content de veure com amb petites passes anem fent avançar allò que era un somni i ara és una realitat. Seguim somiant, segjuim amb il.usió i mooooltes ganes de fer bona feina!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moltes g`racies a l'Associació Mentes Abiertas per la seva feina!!</div>
sapspsicohttp://www.blogger.com/profile/14984824343221295613noreply@blogger.com0